Что стоит делать для того, чтобы целый день чувствовать себя бодрым?

06.04.2018

Кое- что стоит делать, а кое- чего делать не стоит. 
1) Стоит облиться холодной водой(контрастный душ, имхо, хуже бодрит)
2) Сделать растяжку, особенно хорошо потянуть икроножные связки(или как их там), сгибаясь пополам.
3) От каши животик улыбается, помните об этом.
4) Есть хотя- бы 3 раза в день, без этого подутомитесь.
5) Выспаться, канеш.
6) Вечером или на обеде прогуляться немного после еды.
8) Не стоит пить, курить и ломать спину.
Мне эти правила помогают жить бодро, но делаю я это редко, потому что люблю пить пивко и курить табачок. Всего доброго!