Вкусный завтрак

Совет вкусного завтрака выходного дня.

Утром известно, хочется потянуться, проснуться и приступить к прекрасному дню.

Но ещё с самого детства известно всем, что ЗАВТРАК - это главная часть дня. Поэтому он должен быть плотным и качественным. Ведь он запускает отличную работу мозга.

В хорошем завтраке включены углеводы.

Ниже несколько вариантов простых и вкусных завтраков, в которых есть углеводы.

1) Овсяная каша с добавлением фруктов - 8 минут занимает готовка. Фрукты можно подобрать по вкусу. С утра все можно, даже если у вас диета.

2) Бутерброд с яйцом пашот. Интересная подача, вызывает аппетит + яркие цвета. Но при этом яйцо, сваренное в "мешочке" намного лучше и быстрее усваивается организмом.

Хлеб для завтрака лучше использовать отрубной или цельнозлаковый. Но лучше всего, чтобы он был ржаным.

Завтрак можно дополнить свежевыжатым соком, а так же зеленым чаем с лимоном и медом.

Всегда начинайте утро с хорошим настроением, будьте внимательны к своему организму.

Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк.