Как приобрести уверенность в себе? 9 советов

06.04.2018

От того как вы относитесь к себе во многом зависит отношение окружающих к вам. Чем больше ваша уверенность в себе, тем больше вероятность того, что вы добьетесь успеха. Хотя множество факторов влияющих на уверенность в себе находятся за пределами нашего контроля, тем не менее, мы все же можем предпринять определенные сознательные действия для повышения уверенности в себе.

1. Одевайтесь соответствующим образом.

Хотя одежда сама по себе не может изменить человека, тем не менее, она может значительно повлиять на его отношение к самому себе. Только вы сами можете полностью оценить свой внешний вид. Ваш внешний вид влияет на ваше поведение и манеру общения с людьми. Постарайтесь извлечь из этого наибольшую выгоду для себя. Во многих случаях значительных улучшений внешнего вида можно достичь благодаря регулярному принятию ванны, бритью и ношению опрятной чистой одежды соответствующим последним модным тенденциям.

Это ни в коем случае не означает, что вам нужно тратить много денег на одежду. Вместо того чтобы покупать кипу дешевой одежды, купите лучше несколько костюмов хорошего качества, так как дорогая качественная одежда не так быстро изнашивается и остается модной гораздо дольше чем дешевая одежда. Кроме того меньшее количество одежды избавит вас от беспорядка в вашем платяном шкафу.

2. Ходите быстро.

По походке человека можно сразу определить степень его уверенности в себе. Походка может быть медленной, осторожной, энергичной или целеустремленной. Уверенные в себе люди ходят быстро. Им есть куда пойти, им есть с кем встретиться и им есть чем заняться. Даже если вы никуда не спешите, вы будете казаться более уверенными, если ускорите шаг. Быстрая походка придаст вам больше важности и уверенности в себе.

3. Красивая осанка.

То же самое можно сказать и об осанке. Людям с опущенными плечами и вялыми движениями определенно не хватает уверенности в себе. Они не проявляют энтузиазма к своей работе и не считают себя важными. Красивая осанка будет автоматически придавать вам больше уверенности в себе. При общении стойте прямо с высоко поднятой головой и обязательно поддерживайте зрительный контакт с собеседником. Так вы сможете произвести хорошее впечатление и будете чувствовать себя более уверенным.

4. Не забывайте о саморекламе.

Повышение уверенности в себе во многом зависит от услышанных восторженных и ободряющих слов. К сожалению, мы не каждый день слышим такие слова. К счастью эту потребность можно заполнить с помощью саморекламы. Напишите речь, восхваляющую ваши положительные стороны, и читайте ее вслух перед зеркалом всякий раз, когда вам не будет хватать уверенности в себе.

5. Не забывайте про благодарность.

Когда мы слишком долго думаем о своих желаниях, наше сознание создает причины, по которым мы не можем воплотить наши желания в реальность. Все это заставляет вас думать о ваших слабостях и недостатках. Лучший способ избежать этого – сознательно сосредоточиться на благодарности. Каждый день выделяйте несколько минут, в течение которых вы сможете вспомнить все, за что вы можете быть благодарны себе. Вспомните свои прошлые успехи, уникальные навыки, любовные отношения и все положительные моменты своей жизни.

6. Не забывайте говорить комплименты окружающим вас людям.

Когда мы плохо думаем о себе, мы часто проектируем это на других людей в виде оскорблений и сплетен. Для того чтобы разорвать этот порочный круг отрицательных эмоций выработайте у себя привычку постоянно хвалить окружающих вас людей. Откажитесь от обсуждения людей за их спиной, вместо этого старайтесь постоянно находить причины для похвалы. Следуя этому совету, вы завоюете уважение людей, и у вас непременно повысится уверенность в себе. Если вы будете находить все самое лучшее в других, вы подсознательно будете находить эти же качества у себя.

7. Садитесь на передний ряд.

В школах, офисах и общественных заведениях люди постоянно стремятся занять место в задней части помещения. Большинство людей предпочитают сидеть сзади из-за боязни быть замеченными. Это говорит о недостатке уверенности в себе. Если вы будет постоянно сидеть в переднем ряду, вы сможете избавиться от этого необоснованного страха, тем самым повысив уверенность в себе. Вы также будете более заметны для людей, выступающих в передней части комнаты.

8. Не бойтесь высказывать свое мнение.

Во время групповых обсуждений многие люди никогда не высказывают свое мнение из-за страха, что присутствующие люди посчитают их высказывания глупыми. Этот страх абсолютно неуместен. На самом деле люди намного более терпимые, чем мы думаем. На самом деле большинство людей испытывают те же самые страхи. Пытаясь высказывать свое мнение хотя бы иногда во время обсуждения, вы станете более уверенным оратором и сможете высказывать свои мысли более объективно и понятно. И в скором времени вы, возможно, будете признаны лидером среди ваших коллег.

9. Не забывайте поддерживать себя в хорошей физической форме.

Также как и внешность, физическая форма оказывает огромное влияние на уверенность в себе. Если вы не обладаете хорошей физической формой, то вы будете чувствовать себя неуверенным, непривлекательным и вялым. Благодаря регулярным физическим упражнениям вы улучшите свою физическую форму, почувствуете прилив энергии и достигните успеха.