Мой дневник похудения: Как скрыть похудение от окружающих?

06.04.2018

Этот пост навеян вопросом, прилетевшим мне в сообщения. Тут я не буду занудствовать о том, “а оно тебе надо?” и тд. Советы сейчас будут банальные, но если они хоть кому-то помогут, то я буду рада.

Во первых, эффективно скрывать похудение можно только если и внешне вы не будете себя выдавать

1. Не говорите о желании похудеть или о том, что вас в себе что-то не устраивает
2. Носите мешковатую одежду и тогда изменений в фигуре никто не заметит.
3. Не палите на своих телефонах/пк открытые картинки с худышками/диетами и тд

4. Держите свой желудок всегда немного наполненный (желательно водой, можно прибегнуть к мкц), чтобы никто и никогда не услышал голодное урчание
5. Пейте витамины и используйте косметику, чтобы держать свой внешний вид в порядке.

6. Не носите на себе “мерч” худеющих (красные нити, цифры на запястьях и тд), есть люди, которые вполне в курсе его значения.
7. И ещё раз: никогда и никому не сознавайтесь, что вы худеете.

Во вторых, что касается еды

1. На вопросы о том “не хотите ли вы есть?”, отвечайте, что: Не голодны, поели: на учебе/в гостях/были в кафе и тд, поедите попозже, ибо сейчас не хотите/устали, хотите спать/у вас что-то болит. [часто не стоит ссылаться на плохое самочувствие]
2. Если вы что-то едите, то неплохо это будет делать публично, чтобы не вызывать лишних подозрений.

3. Если вам впихивают еду, то поблагодарите и заберите с собой в комнату, а потом избавтесь от нее. [Выкидывать еду жалко, поэтому постарайтесь найти ей применение, отдавая домашним питомцам или вечноголодному младшему брату, если таковых не имеется, то вы можете отдавать ее бездомным животным - получится огромный плюс к карме, а не на весах].
4. Возьмите готовку еды в свои руки, потом можно будет сказать, что вы наелись в процессе. [Если вы легко срываетесь, то рисковать не стоит].

5. Покупать и приносить какую то еду в дом тоже можно - никто не должен знать, что вы ее избегаете.
6. Пачкайте тарелки едой и оставляйте их на кухне, оставляйте обертки от еды у себя в комнате - на видном месте [чревато получением люлей за свинство]

7. Старайся меньше проводить времени дома, чтобы избежать предложений поесть, или делай вид, что ты постоянно занята: домашкой/убираешься/говоришь по телефону.
8. Если тебе предлагают жирную пищу можешь просто отказаться от нее, подкрепляя свой отказ тем, что тебе после нее плохо - тяжесть/тошнит

P.S. - подписывайтесь на канал и ставьте лайки 🖤