"ХИМИЧЕСКАЯ" ДИЕТА. Часть 2. За 2 недели минус 10 кг.

02.05.2018

О "химической" диете я писала здесь ( Часть 1 ). Диета основана на химических реакциях, происходящих в организме во время соблюдения диеты и приводящих к изменению метаболизма, его увеличению и эффективному похудению.

В первой части я описывала вариант, когда надо сбросить до 30 кг. Но иногда достаточно сбросить 10 кг для полного счастья. Здесь я предлагаю "химическую" диету на 2 недели с потерей веса до 10 кг. Все правила диеты, все продукты, которые используются в диете такие же, как и в первом случае.

Меню "химической" диеты на 2 недели.

Завтрак — 2 вареных яйца и цитрус.

Меню повторяется первую и вторую неделю.

День 1/8 обед –фрукты, ужин –200 г мяса.

День 2/9обед –куриная грудка, ужин –2 яйца, салат из овощей, 40 г ржаного или цельнозернового хлеба, цитрус.

День 3/10обед – 2 помидора, 40 г хлеба, нежирный сыр, ужин –2 яйца, цитрус.

День 4/11 обед–фрукты, ужин – нежирное мясо, салат.

День 5/12 обед –2 яйца, 2 морковки, ужин – рыба, салат, цитрус.

День 6/13 обед –фрукты, ужин –мясо, салат.

День 7/14 обед –куриная грудка, тушеные овощи, цитрус, ужин – тушеные овощи.

Приятного аппетита! Кушайте и худейте!

Если понравилось ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Будет вкусно и полезно.

Читаем еще вкусные и полезные диеты.