Вкуснейший витаминный йогурт для здоровья

Правильная работа кишечника – залог того, что вес не будет набираться, не будут беспокоить запоры, витамины из пищи станут полноценно усваиваться. Следить за здоровьем кишечника следует не только в те моменты, когда уже начало что-то болеть. Важна и профилактика. Для профилактики и улучшения работы кишечника следует употреблять натуральные йогурты с обилием пищевых волокон. Их вполне можно делать дома. Рецепт полезного йогурта с клубникой и облепихой следующий:
- горсть облепихи;
- 70 г свежей клубники (или размороженных ягод);
- 1 ч. л. Меда;
- 100 мл йогурта несладкого натурального.

Делается целебный йогурт таким образом:
1. В блендерную чашку помещаем ягоды клубники без хвостиков.


2. Добавляем к ним ягоды облепихи.

3. Теперь подсластим наш будущий йогурт медом. Можно вообще не использовать сладкие ингредиенты при приготовлении йогурта, но без них питание будет просто пресным.


4. Теперь заливаем йогурт.


5. Перебиваем острым ножом все составляющие полезного йогурта.


6.
Наш полезный йогурт с ягодами готов. Старайтесь делать подобный йогурт в домашних условиях почаще. Это намного улучшит работу ЖКТ, поднимет настроение, поможет похудеть.