КАК УКРЕПИТЬ ЗУБНУЮ ЭМАЛЬ?

13.07.2018

Сильная зубная эмаль считается основой здоровых зубов. Поэтому уход за ними и укрепление - неотъемлемая часть ухода за полостью рта. Тем не менее, оказывается, что часто трудно правильно ухаживать за эмалью, а иногда и больно. Чтобы избежать таких ситуаций, хорошо знать, как укрепить эмаль.

Ограничение потребления газированных напитков

Газированные напитки можно пить время от времени, иногда приятно выпить стакан такого напитка, особенно холодного. Но делать сладкий газированный напиток основным, потребляемым каждый день - большая ошибка. Он влияет на вес тела и на эмаль зубов и их внешний вид. Они становятся слабее и выглядят менее привлекательными - желтеют, портятся, становятся хрупкими. Плохой эффект газированных напитков на зубы объясняется тем, что в них есть фосфаты, которые нарушают поглощение кальция. Это приводит к ослаблению структуры зуба.

Есть меньше сладкого
К сожалению, сладости плохо влияют на зубную эмаль. Это относится не только к напиткам, но и к обычным сладостям. Шоколад, печенье, желе не являются лучшей пищей для ваших зубов. Лучше всего ограничить их до минимума, чтобы не напрягать зубы и долгое время наслаждаться их здоровьем без кариеса, без отверстий, без боли.

Молоко в рационе

Хотя польза от молока периодически подвергается сомнению, нельзя отрицать, что это лучший поставщик кальция, который может фактически укреплять зубы. Кальций в молоке хорошо усваивается, особенно детьми, которые должны пить как можно больше молока и есть много молочных продуктов. Кальций, содержащийся в молоке, доставляется к зубам, восстанавливает их, укрепляет.Дополнительным преимуществом является нейтрализация кислот молоком, благодаря чему рост бактерий в полости рта ограничен.

Прогулки на солнце

Это удивительно, но прогулки в свете солнца влияют на качество зубов. Это связано с производством витамина D, который укрепляет кости и улучшает усвоение кальция. Чем больше его в организме, тем лучше, поэтому стоит прогуляться в солнечный день.Жевательная резинка

Жевательная резинка

Чрезвычайно хороша для укрепления зубной эмали, при условии, что она не содержит сахара. Резинка мобилизует слюнные железы для получения большего количества слюны, которая увлажняет рот, обладает антибактериальным действием.

Промывка кокосовым маслом 

Промывка кокосовым маслом является эффективным оружием в борьбе с бактериями, вызывающими кариес Достаточно полоскать рот органическим кокосовым маслом каждое утро после пробуждения. Оно имеет исключительно приятный вкус. Во время полоскания масло собирает большую часть бактерий из рта и дополнительно мягко отбеливает зубы. Через 15 минут масло следует выплюнуть. Нельзя глотать его. Первые результаты лечения можно увидеть после нескольких дней использования;

7. Зеленый чай 

Он способствует усвоению кальция организмом. Кальций является основным строительным блоком костей и зубов, и его недостатки могут иметь серьезные последствия для состояния ваших зубов. Зеленый чай также является источником фторида и антиоксидантов. Его регулярное употребление благотворно повлияет на обмен веществ и баланс тела.

Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на канал.

Маленьким секретам здоровья и красоты посвящен канал «От здоровья к красоте».

Взгляните, сколько всего интересного вы сможете найти здесь:

От здоровья к красоте