как помочь себе при стрессе?

Вместо просто грусти,неприятности, горя, горделиво говорят

"Я перенес такой стресс!" И давай глотать таблетки и микстуры,

что бы "помочь" себе справиться и восстановиться.

Не прячьтесь под лекарственным колпаком, не убегайте от отрицательных

эмоций любыми путями и не приучайте к этому детей,

это просто удобно, но на самом деле не все так просто!

Прием препаратов резко меняет наше восприятие окружения

и взаимоотношения, нарушается способность

выполнять предьявляемые требования-переживать и сопереживать

то есть быть человеком! Это машине не свойственны эмоции.

Если это дети, то это скажется несколько лет спустя

и на отношении к родителям. Все чаще и чаще смеются там

где нужно заплакать, дети не уступают места старикам,

исчезло сострадание,милосердие!

Мимо упавшего на улице безразлично проходят

и равнодушие к животному , которому нужна помощь.

При принятии успокоительных и транквилизаторов снижается

активность и сопротивляемость и общая устойчивость

организма к вредным воздействиям. Притупление и приглушение

своих переживаний наоборот может затянуть освобождение от них.

Здоровью нужны любые эмоции!!

Ваша устойчивость к стрессу зависит от вашего отношения

к этому самому стрессу и переживаниям,

как положительным так и отрицательным!

Лучше займитесь саморегуляцией! Методик и материала

по этой теме предостаточно. Примите теплую ванну и достигните

хорошего расслабления!

Отказ от нагрузок и активности делает вас уязвимее

к любым вредностям!!

Полная свобода от стресса означает смерть!"-Г. Селье.

Бегство (алкоголь, транквилизаторы, наркотики)

приводит к непереносимости самых слабых житейских неурядиц.

Конечно у каждого свой "запас прочности" который

не восстанавливается и должен расходоваться бережно.

Но об этом мы конечно дальше поговорим!

Стараюсь раскрывать как можно больше жизненной полезности

и буду рада и благодарна если как нибудь

отреагируете-лайк, дизлайк,

подписаться и поделиться с друзьями! Будьте здоровы и счастливы!