Советы тибетской медицины! Искусство сна.

30.03.2018

Без сна ни человек, ни любой другой живой организм

жить не может.Во сне идет текущий ремонт всех наших структур.

Происходит нормализация, нейтрализация, обмен, зарядка.

сон- энергия -инь бодрость- янь.

Не соблюдение этого ведет к повышению кислотности желудка.

Хорошо спит тот кто хорошо расслабляется, а для этого

настрой сознание на спокойствие, оптимизм и уверенность в себе.

Можно натереть стопы и голени пихтовым маслом и одеть

хлопковые носки.Закапать в уши виатон и заложить ватой.

"Спокойная совесть- лучшее снотворное" древняя мудрость.

Лучше будешь спать если перед сном проанализируешь

прожытый день, а перед засыпанием приведи психику

в пассивное состояние, отрешись от всего и взлети

от земли, растворись в космосе.

Теплая ванна прекрасное расслабляющее средство.

Виатон и лавандовое масло очень зффективные снотворные.

Вдыхание настойки валерианового корня, масло лаванды,

ускорит засыпание.

Но если все эти методы не оказывают действия и расслабиться

невозможно, значит нужно снова учиться этому.

Существует очень много методик обучения расслаблению в интернете

под воздействием слова и музыки.

И не забудь исключить заболевание, иначе все старания будут напрасны.

не забудьте подписаться на наш канал- здоровым быть здорово!

и поделиться с друзьями, тогда быстро узнаете новое и полезное!!

Будьте здоровы и счастливы!