Джиллиан Майклс. Часть 3. Рецепты перекусов.

09.04.2018

Выберите одно из этих восхитительных угощений, содержащих примерно 200 калорий и насладитесь им между обедом и ужином.

Миндаль и апельсин.

- 1/4 чашки сырового или обжаренного на сухой сковороде органически-чистого миндаля

- 1 маленький апельсин

Почистите апельсин и подавайте на тарелки вместе с миндалем.

Смузи из яблока, банана и ягод.

- 56 г органиски-чистого апельсинового сока

- 56 г So Delicious® Coconut Milk Beverage(или другого кокосового молока)

- 1/2 банана

- 1 ложка Jillian Michaels Vanilla Cream Whey(или другого ванильного протеина)

- 1 чашка льда

Приготовление: Выложите ингредиеты в блендер и смешивайте до состояния смузи. Перелейте в стаканы и наслаждайтесь.

Чипсы и сальса.

- 18 Baked Guiltless Gourmet torƟlla chips (или других кукурузных чипсов)

- 1/2 свежей сальсы

Макайте чипсы в сальсу и наслаждайтесь.

Сваренное вкрутую яйцо и яблоко.

- 1 куриное яйцо

- 1 маленькое органически-чистое яблоко

Сварить яйцо вкрутую и почистить, когда оно остынет. Порезать яблоко на ломтики.

Не забывайте подписываться и ставить лайки!