Как женщине повысить свою самооценку?

31.03.2018

Всем привет дорогие читатели. Сегодня поговорим о таком важном, как самооценка.
7 советов которые помогут самостоятельно ее поднять. По личному опыту и общению с разными людьми я пришел к аксиоме, что наша самооценка и поведение в реальности начинает закладываться в глубоком детстве. Вот вспомните и постарайтесь осмыслить пример. В детстве когда родители начинают нас хвалить за какие то вещи, наше подсознание начинает это воспринимать как норму, в то же время как только мы что то делаем не так, подсознание выдает что это не правильно. Отсюда появляются страхи что люди воспринимают нас не такими из за того или того. Но это не так и выход есть. Вот несколько советов которые помогут Девушкам повысить свою самооценку. Ведь от нее зависит все что нас окружает в жизни.

- Учитесь не обращать внимание на чужое мнение: Смиритесь с тем, что как бы сильно вы не хотели чтоб о вас все говорили хорошо и все вами восхищались, всегда найдутся те кто будет говорить о вас что то не приятно. Тратить на это время и нервничать бессмысленно, просто не обращайте внимания.

- Ставьте реальные планки и цели: многие девушки ставят себе не реальные цели пытаясь успешной. Нужно четко понимать, что на достижение любой из целей нужно время и определенные ресурсы. НЕ БЕГИТЕ ВПЕРЕД ПАРОВОЗА. Просто поймите, все должно быть последовательно, не надо спешить. Хуже вы точно не станете от этого.

- Составьте список ваших личных достижений: Это могут быть абсолютно разные вещи, такие как выход из конфликта, спокойной не применяя агрессию, или ситуация из жизни с которой вы вышли достойной как полагается девушка. Ведь эти вещи показывают то что вы хорошая и умная Девушка.

- ВЫБРОСЬТЕ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ ПРИВЫЧКУ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С КЕМ ТО: окружающих тоже не надо сравнивать. И запомните, а лучше выучите фразу из стихотворения " пусть другой гениально играет на флейте, но ещё гениальнее слушали вы "

- Начните любить себя такой какая вы есть: Появилось время, взяли листочек бумаги и начали писать какая вы хорошая, что умеете, что вы можете и так далее. Это сильный инструмент поднимающий вашу самооценку.

- Начните уделять больше времени себе любимой: Очень хорошая практика начать заниматься спортом, хотя бы 2 -3 раза в неделю, любым который нравится. Это поможет приучить достигать целей и влюбляться в себя по новому. К тому же девушки занимающиеся спортом очень энергичны и позитивны. Можно уделять время на салоны красоты спа и тд. Все что угодно душе.

- Возьмите за правило - ЕДИНСТВЕННАЯ СОБСТВЕННИЦА ВАШЕЙ САМООЦЕНКИ: никто, слышите, никто не может ей управлять. Уж точно не парень или муж бывший. Не работодатель или подруга с кем вы поссорились и уж точно не случайные прохожие. Это только ваше задача.

В заключение хочу сказать что любая работа над собой это титанический труд, но результаты не заставят себя ждать. Если же проблемы с самооценкой серьезные и вы не справляетесь сами то советую обратиться за помощью к психологу.