Как избавиться от гипертонии народными методами?

Гипертония становится причиной головных болей, шума в ушах, но прежде всего повышенного давления. Гипертоники чаще других страдают от нарушения сна, учащенного сердцебиения, общей слабости. Причиной развития болезни может стать затяжное перенапряжение, переутомление и как итог – перевозбуждение нервной системы. Поэтому в первую очередь необходимо устранить все эти неприятные явления.
Большое значение имеет правильный режим питания. Избыток белковой пищи способствует повышению артериального давления, особенно если при этом не ограничить употребление поваренной соли. При малосолевом режиме питания пищу нужно подкислять соком лимона. Очень полезны банан, курага, абрикосы, персики, вишня, малина, капуста, печеный картофель, рис.  Эти продукты обеспечивают организм калием. Также полезно включать в рацион чеснок – ежедневно съедать по 1-2 зубчика. Плюс грибы, молоко, помидоры, фруктовые и овощные соки, отварное мясо, 2-3 раза в неделю – рыба. Один раз в неделю устраивайте бессолевой день.

Если статья была полезна, ставь лайк и подписывайся на канал!