Какие группы мышц у женщин откликаются на рост лучше?

06.04.2018

Вопрос:

Подскажите, какие группы мышц у женщин откликаются на рост лучше, быстрее? Ведь женский организм отличается от мужского.

Ответ:

Традиционно считается, что у мужчин верх тела откликается на нагрузку лучше, за счёт более плотного распределения мышц именно в этой части. С женщинами наоборот. Низ более крепкий и легкотренируемый нежели верх. Это все достаточно условно, но имеет место быть.

Не стоит забывать, что каждый организм разный и всегда существуют слабые и сильные мышечные группы. Они могут не входит в концепцию, описанную выше. Например, у какого-то конкретного мужчины могут быть слабыми мышцами-дельтовидные, а у женщины — ягодицы.

Все это проявляется при высоком развитии физических качеств организма (спорте высших достижений), поэтому строя красивую фигуру, можно об этом даже не париться.

В остальном же: процессы, влияющие на мышечный рост, факторы восстановления — нет никаких различий между мужчиной и женщиной.

Автор: Юрий Попа