Детокс выходные

Чтобы получить заряд энергии и вернуть себе бодрость, устрой себе детокс-выходные.

План ощищающей диеты разорвет не правельные пищевые шаблоны, поможет очистить пищеварительную систему. Отказ от готовой фастфудной еды перевернет пещеварительную систему. Из за этого стоит начинать медлено и постепенно.

Двухдневный детокс-курс станет хорошим началом!

Берегите себя! - это основа.

Чем более здоровую пищу вы употребляете, тем реже придется чистить свой организм. Но Мне допустип очень плохо без шоколада... Из за этого единственное решение для меня это короткие детокс программы.

Попробуй продержаться выходные без тяжелой пищи и ты сразу почувствуешь прилив энергии.

Начните в ближайшие выходные!

Без труда в нашем мире не чего не бывает. Для того что бы организм отдахнул, придеться отказаться обычно-привычной еды.

Начните детокс выходные с горячей расслабляющей ванны на кануне. Поможет расслабиться и привести энергию порядок. Морально подготовиться! Можно добавить несколько капель ароматического масла.

Удалите с кожи все лишнее, смйте все!!!!

ПЛАН ПИТАНИЯ НА ВЫХОДНЫЕ

Следуйте этому двухдневному плану питания, и твой организм хорошо отдахнет.

Не забывай пить много воды! Вода это основа диетического курска. Не менее двухлитров воды в день.

Суббота. Завтрак.

Начни утро ярко. Почисти печень свежевыжатым апельсиновым или грейфруктовым соком с добавлением нескольких капель лимона или лайма.

Суббота. Обед.

  • 1 пучок римского салата
  • 250 гр. черри
  • 1 болгарский перец
  • 1 авакадо
  • Заправку для салата бери чесночную
Помни что главный прием пищи за день - это обед.

Суббота. Полдник.

До ужина надо дотерпеть! Пересидить себя! Из за этого стоит стоит перекусить свежими овощами. Возьми морковку, сельдерей, огурец. Можешь выпить овощной смуззи. Заряд энергии тебе обеспечен.

Суббота. РАННИЙ ужин.

Сьешь большую тарелку фруктового салата. Просто очисти фрукты, порежь и заправь лимонным соком или соом лайма.

Воскресенье. Завтрак.

Выпий травяной чай или чай с бергомотом или чебряцом, добавь лимона, Цитрус очень хорошо бодрит. Выпьешь ромашку - очистишь печень. Сьешь половинку грейфрукта и окончательно проснешься!

Воскресенье. ОБЕД. Салат из авакадо.

  • 2 стакана проростков
  • 1 авокадо
  • 1 чайная ложка чесночной заправки
  • 3/4 стакана кислой капусты (заквашенной)
  • 1 столовая ложка морских водрослей (бери хлопья морских водрослей)
  • 1/4 стакана натурального йогурта (по твоему желанию)

Воскресенье. Полдник.

Свежее яблоко или груша поможет дотянуться до ужина, не нарушая диету.

Воскресенье. Вечер.

Обьемная миска листового салата с лимонным соком, заправь его оливковым маслом (желательно холодного отжима)

Ты смогла и это здорово! Почистила организм и наверника чувствуешь себя лучше!!!