17 выводов из книги Чарльза Дахигга "Сила привычки"

09.04.2018

Природа мудра, по этому у нас ест такой механизм экономии энергии как "привычки". Идея проста, чем чаще выполнять действие, тем меньше энергии оно требует. Как говориться "тяжело в учении легко в бою".

- Наша жизнь на 99 процентов зависит от наших привычек.

- Каждое регулярное действие становится привычкой.

- Привычку можно заменить, но нельзя стереть.

- Каждая привычка состоит из этапа сигнала, действия и награды. Если сохранить первый и третий пункт, заменив не желательное действие желательным, то привычка изменится.

- Коррекции поддаются даже сложные привычки (алкоголизм, наркомания, переедание).

- Чем вреднее привычка, тем сложнее от нее отказаться и тем больше нужно поддержки.

- Можно поменять текущие привычки или создавать новые. Для этого достаточно придумать петлю привычки (сигнал, действие, награда) самому.

- Если вы не управляете привычками, то привычки управляют вами.

- Ежедневно мы принимаем сотни решений, если наша сила воли на исходе, то при прочих равных вариантах победит привычный вариант.

- Сила воли поддается тренировкам.

- Успешных от неудачников отличают только привычки и не много удачи.

- Великие компании от аутсайдеров отличаются тоже привычками.

- При смене привычек сотрудников меняется положение компании на рынке.

- У народов, государств и семей тоже есть привычки. Еще их называют традициями.

- Армия - сильнейший инстутит по формированию привычек.

- Многие привычки в нас сформировали производители потребительских товаров и этот процесс продолжается (кофе по утрам от нескафе, зубные пасты, социальные сети, жвачка, табак и алкоголь).

- Не бывает врожденных привычек, все они приобретенные и могут быть заменены другими.

По этому читайте книгу Чарльза Дахигга и создавайте те привычки, которые приведут вас к жизни вашей мечты.

Ставьте Лайк этой статье и подписывайтесь на канал, Это самый простой способ помочь моему каналу. А я продолжу радовать вас новыми статьями о книгах.

Вам может быть интересно
5 простых советов как читать в 10 раз быстрее
Как читать 1 книгу в день и успевать работать и жить?
Что я понял из книги Стивена Хокинга "Краткая история времени"?
Что я понял из книги Брайна Трейси "Мастер времени"
17 выводов из книги Хеленн Рассел "Хюгге, или Уютное счастье по-датски"
Топ 7 книг, которые помогут заменить вредные привычки полезными.