Фрукты, которые помогут очистить организм и похудеть.

29.03.2018

Фрукты - естественная еда для нашего организма. Они усваиваются легче всего. Питание фруктами и так отлично очищает организм, но есть отдельные плоды, которые помогут вам очистить организм от залежавшихся шлаков и токсинов, улучшить микрофлору и сделаться из вас нового, здорового человека.

1. Апельсины.

Апельсин - самый защищённый фрукт. Помимо того что он защищён кожурой, все по мякоть дополнительно защищена тонкой клетчаткой. И эта самая клетчатка вращает ваш организм лучше всех медицинских средств. Такая клетчатка более естественна чем грубая клетчатка из корнеплодов и организм может получить из нее полезные вещества и минералы. Кроме того эти фрукты обладают низкой калорийностью, потому их можно есть сколько угодно и не толстеть (о других таких продуктах читайте здесь).

2. Арбуз.


Супер полезная сезонная ягода, которая почти на 95 процентов состоит из чистейшей воды, которая поможет вам избавиться от лишних залежей токсинов в организме.

3. Ананас.


Содержит бромелайн - фермент, помогающий расщеплять животные белки (именно поэтому когда вы едите ананас может появится кровь на языке или губах). Отлично улучшает пищеварение и снимает воспаления.

4 инжир.


Свежий инжир содержит большое количество клетчатки, которая здорово вычистит стенки кишечника. Кроме того инжир это замечательный источник калия и других витаминов

5. Виноград.


Одна из самых сладких ягод. Содержит себе глюкозу и большое количество воды, что позволяет ему легко усваиваться организму. Пару дней моно виноградного питания наладит ваше пищеварение пищеварение .

Не забывайте, что фрукты нельзя смешивать между собой. Чтобы они оказали максимальный эффект, нужно употреблять их в моно режиме (один прием - один фрукт). Это поможет избежать брожения, которое может легко появится от сладких фруктов.


Всем здоровья и приятного аппетита!!!

Друзья! Поддержите блог, чтобы читать больше интересных статей о спорте и питании! Благодарю!