Научись подтягиваться с нуля, до 10 и более раз!

Ты до сих пор не можешь сделать ни одного подтягивания?!?!

Тогда ты по адресу!

Подтягивания - важнейшее упражнение для развития широкой спины и плечевого пояса. В старых подвальных качалках молодых ребят даже не подпускали к штанге, если они не могли подтянуться и десяти раз!

В этом видео ты узнаешь как подтягиваться более 10 раз, даже если не можешь сделать ни одного подтягивания!

приятного просмотра!

Друзья! обязательно подписывайтесь на мой канал, и ставьте лайки! Так вы первыми узнаете самые о самых интересных упражнениях, диетах и способах похудения! :)