Топ продуктов которые мешают тебе похудеть

Тренируешься в спорт зале но жир все равно никуда не уходит? дело явно в питании.

Пересмотри свой рацион, если обнаружишь там эти продукты то немедленно исключай их из своей диеты, если хочешь избавиться от лишнего веса.

5. Энергетические напитки.

В них ужасно много сахара! Плюс, они могут значительно ухудшить работу твоего сердца, даже если ты потребляешь их не много.

4. Молочная продукция.

Ты наверное часто потребляешь творог на ночь, довольствуясь убеждением, что казеин это якобы медленно усваемый белок, который помогает восстанавливаться нашим мышцам во время сна. Так вот, дорогой читатель, это все полная чушь. Казеин нужен лишь телятам чтобы у них росли рога и копыта. Вся молочная продукция в принципе не предназначенна для потребления людям и животным и от нее стоит отказаться. Гарвардский университет уже давно исключил молоко из списка полезных продуктов

3.сухофрукты.

Якобы полезный заменитель сладостей. Большинство сухофруктов напичкано химией и их нужно уметь выбирать (о правильном выборе сухофруктов читай в этой статье). Обычно, те сухофрукты которые нам предлагают в магазинах обработаны сахарным сиропом и сернистым газом, так что ничего полезного там нет.

2.Соль.

Этот продукт вообще не должен входить в рацион здорового человека. Помимо того, что соль оседает на сосудах, она задерживает воду в организме, сто приводит к увеличению массы тела.

1. Сахар.

Это один из тех наркотиков, которые нам разрешают употреблять легально (о других таких веществах читай здесь). Причина множества человеческих болезней, в том числе рака и сахарного диабета. Сахар сейчас пихают во все полуфабрикаты, и если ты не пьешь чай с сахаром и не ешь шоколад, это еще не значит, что ты полностью исключил сахар.

Если нашел хотя бы один из этих пяти продуктов в своем рационе, избавься от него, тогда сразу заметишь изменения в зеркале и на весах!

Здоровья и удачи в достижении целей!