Ученые назвали самые вредные каши

09.04.2018

С детства нас учили. что каша на завтрак очень полезна.Недавние исследования ученых развеяли сложившееся годами мнение о пользе каш.

Итак. чем отличаются каши от полезных и не полезных для нашего здоровья? Двумя факторами:

первое - высокий гликемический индекс

второе - различное содержание клетчатки

Топ вредных каш.

- 1 место -  и сомнительная польза у манной каши. Все знают, что манка это мелко перемолатая пшеница. Состав манки на 70 % из крахмала и она способна поднять сахар в крови за считанные секунды. И все же это вредно не только для поджелудочной  (она начинает с удвоенной силой вырабатывать инсулин), но и для фигуры. Крахмал быстро перерабатывается в углеводы , углеводы в жиры.

- 2 место - рисовая каша.К сожалению многих любителей этой каши этот факт огорчит, но в каше нет ни витаминов. ни минералов, а то, что она является замечательным источником калорий, знают не многие. Так. же мало, кто знает, что продающийся в магазине рис, покрывают тальком. А это ведет к возникновению злокачественной опухоли в желудке.Вот такая "польза".

- 3 место  -  "овсянка. сэр" каша из пакетиков. Опасно! Нет в ней ни клетчатки. ни питательных веществ (компонентов), а есть в избытке сахар, пищевые красители и ароматизаторы - букет - букетный вредностей. Употребление таких каш, не только приведет к быстрому набору лишнего веса, но и спровоцирует диабет или же сердечно - сосудистые заболевания.

- 4 место - Гречка. Она не особо полезна диабетикам. гипертониками для людей у кого есть почечная недостаточность! Вуаля! Вот такая знакомая незнакомка - гречка.

Это все, скоро обзор полезных каш, читайте!