4 приема хорошего массажа

31.03.2018

Разберем несколько приемов хорошего массажа. Соблюдать правильность и порядок - это важно.

1. Расслабляем

Пример:

Человек лежит на животе. Вы мягкими движениями рук, начиная от шеи, медленно разглаживаете кожу. От шеи к плечам. От шеи к лопаткам. Не придавая особого усилия, больно и не приятно быть не должно. Движения расслабляющие и мягкие.

2. Снимаем боль

Пример:

Сжимаем руки, как бы в кулаки, но не до конца. Костяшками пальцев начинаем движения от шеи и вниз. От шеи до лопаток. От шеи до плеч. Костяшками как бы надавливаем слегла.

3. Тонизируем

Пример:

Начинаем мять ладонями тело. Тонизируя его. Нужно мять предплечья и саму шею. Мять лопатки переходя немного по сторонам.

4. Согреваем

Пример:

Растираем ладони друг о друга. И начинаем растирать кожу и тело. Плечи, шею, лопатки растирающими движениями. Движения должны согревать тело. Должно быть тепло и приятно.

Не забудьте подписаться и поставить палец вверх (вверху страницы). Так вы не пропустите важные и интересные статьи. И нам будет приятно:)