5 правил моей бабушки, как сохранить здоровье

Каждый человек хочет быть здоровым и жить долго, но на свое здоровье обращает внимание, когда заболевает, и не простудой, а более серьезными заболеваниями. Главные цели большинства людей: бизнес, карьера, достаток. Но когда человек заболевает, то все меняется. Здоровье становится на первое место. А вернуть его очень сложно и занимает очень много времени.

Все люди обладают разными способностями и разными талантами. Так же разным здоровьем. Так распорядилась природа. Если не беречь здоровье, то оно портится и изнашивается так же, как и любая машина.

Поэтому его следует беречь смолоду. А если нет генов долгожителей, то особенно.

Человек может сам управлять своим здоровьем без помощи врачей. Врачи лечат следствие болезни, а не его причину, применяя определенные схемы лечения. Часто лечат большинство болезней одними и теми же препаратами, например антибиотиками, крайне вредными для здоровья. К тому же по врачам ходить у нас не любят.

Поэтому надо стараться поддерживать и сохранять хорошее здоровье самим. Для этого требуется немного терпения и времени.

У моей бабушки, которая прожила 95 лет, существовали 5 правил для укрепления здоровья. Сейчас и я их соблюдаю и хочу поделиться.

1. Непременно просыпаться с хорошим настроением, хорошо потянуться и поблагодарить Вселенную в том, что ты живешь.
2. За 30 минут до завтрака выпить постепенно 2-3 стакана некипяченой теплой воды, отстоянной или пропущенной через фильтр.
3. Не менее 1 часа в день заниматься физическим трудом или ходьбой, желательно на свежем воздухе. Так зарабатываешь хороший сон.
4. Выпивать во время ужина полстакана домашнего вина. Бабушка делала домашнее вино из любой ягоды, винограда или яблок. Если нет домашнего вина, можно заменить красным сухим из магазина. Не обязательно употреблять каждый день.
5. Кушать все, но никогда не переедать.

Ничего сложного, правда? Если будете соблюдать эти 5 правил, обязательно поправите и сохраните свое здоровье.