Худеем с помощью русской бани!!!

07.04.2018

Пришла весна, скоро лето!!! Сбрасываем то, что набрали зимой!!!

Как бы мы не ограничивали себя в холодный период диетами, а кто может и постом, все равно умудряемся набирать лишние килограммы, и эта проблема не только девушек и женщин, но и мужчин!!!

Лишний вес – лишние проблемы со здоровьем!!!
Без всяких бешеных диет худеем в бане!!! Всем известно: потеешь – худеешь!!!
Проверено, за одно посещение бани теряешь вес на два – два с половиной килограмма. За счет потери жидкости
Берём с собой на сеанс:
- мед, соль можно пиво-это нужно для растирания;
- лимон, либо клюквенный сок для приготовления напитка. Сушеные травки (какие есть, но лучше листья земляники, чабрец, зверобой и мяту) для заваривания чая.


К желанию похудеть, нужно относиться без фанатизма!!!

А то можно стать вот таким:

Это конечно же шутка, но в каждой шутке есть доля правды!!!

А если серьёзно, то нельзя злоупотреблять временем нахождения в парилке и температурой в ней!!!
Лучше не сидеть в парилке пока терпится, чтобы побольше с тебя вытекло, а зайти в неё от 3 до 5 раз и время не более пяти минут на заход!!! Температура от 85 до 95 градусов. Кто любит погорячее, должен знать особенности своего организма, чтобы в место положительного эффекта не получить перегрузку.


Внимание!!!

Для усиления потоотделения, перед вторым и третьим заходами в парилку:

- выпили немного горячего травяного чая с добавлением лимонного или клюквенного сока. Этот же чаёк хорошо пить и в перерывах, расслабляясь на скамьях либо сидя на стульчиках;
- натерлись медом или солью или пивом, и вперед на полок;
- не можете париться с веником делайте массаж;
- выйдя из парилки потерпите, не обливайтесь прохладной водой сразу. Лучше всего окатиться горячей водой перед очередным заходом в парилку. Тем самым вы смоете высохший пот и прочистите поры.


И еще один совет: не позволяйте себе и своим мужчинам совмещать баню, выпивку и шашлыки!!! Иначе эффект от бани будет абсолютно противоположный!!!

P.S. Будьте красивы и здоровы!!!