Как прожить идеальный день?

31.03.2018

Каждый день находите время для самых важных сфер вашей жизни
Каждый день находите время для самых важных сфер вашей жизни

Чтобы прожить идеальный день, нужно определить ключевые сферы вашей жизни. Честно ответьте на вопрос «Что для меня важно?». Определите ценности, которые играют наибольшую роль в вашей жизни и области, которые вы хотите совершенствовать. Выходные — идеальное время, чтобы определить для себя главные сферы жизни.

Шаг 1.

Сначала выпишите все области, которые придут вам в голову. Например, семья, работа, самореализация, путешествия, свобода, качество жизни, безопасность, уверенность в завтрашнем дне, друзья, развлечения, дом, дети, власть, образование, деньги, известность, успех и др.

Шаг 2.

Из полученного списка выберите 5-7 самых главных ценностей.

Мой список выглядит так:

  • здоровье
  • семья
  • гармония с самой собой
  • увлечения и развлечения
  • качество жизни
  • моё дело

Шаг 3.

Затем для каждого пункта выпишите, как можно улучшить эту сферу, какие шаги предпринять, чтобы достичь прогресса в этой области. Например, для сферы здоровья я определила следующие действия: ходить к стоматологу раз в полгода, гулять не менее 20 минут в день, носить с собой перекусы на работу, избегать стрессов и т.д.

Шаг 4. Заключительный

Определите какие действия для каждой ценности вы будете совершать ежедневно, какие привычки вы хотите выработать. Важно потратить хотя бы 5 минут ежедневно на каждую ценность. У вас же найдется 25-35 минут в день на самое важное в вашей жизни?

Не нужно ставить себе изнурительные тренировки каждый день, если вы хотите улучшить здоровье. Будет достаточно гулять 20 минут в день или делать зарядку, но ежедневно. Если вы хотите повысить качество вашей жизни, а для этого переходите на фриланс, то читайте статьи канала «Фриланс в стиле Дзен», это отличная привычка. Помните, что быстро — это медленно, но регулярно.

Также я люблю идею, что наш каждый день — это и есть наша жизнь. Так что уважайте каждый день вашей жизни и посвящайте его самым важным вещам.

Если вам понравилась эта статья или вы считаете её полезной, подписывайтесь на канал, ставьте лайк и поделитесь ею, чтобы больше людей могли её прочесть❤️

Читайте также

Как разделить работу, личную жизнь и отдых
Как поставить и добиться цели без регистрации и СМС?
Как работать дома также продуктивно, будто вы в офисе?