Улучшаем память. На удивление легкий и действенный способ

07.04.2018

Звучит логично, чем дольше мы что-то учим, тем больше запомним. Но как оказалось, это не совсем так.

В 2008 году было проведено исследование, что легкий сон, улучшал память человека. Но в 2010 году было проведено еще одно исследование, которое показало, что соответствующая нейронная активность происходит и в обычные периоды отдыха.

Итак, что требуется сделать. В процессе длительной работы мозга, будь то изучение нового материала или написание книги, что угодно, нужно делать обыкновенный перерыв, расслабиться, буквально 10-15 минут. Стоит отметить, что пользоваться смартфонами, либо проводить какую-то еще умственную деятельность – не рекомендуется.

Вероятно, мозг берет время отдыха для закрепления полученной информации. Делая паузу мы просто-на-просто помогаем ему в этом.

Фото взято: psypost.org
Фото взято: psypost.org

Источник: bbc.com