Печальные поледствия строгих диет.

13.07.2018

Учёные и диетологи не перестают взывать к благоразумию практикующих строгие диеты.

Вместе с лишним весом можно потерять и здоровье. Чем вы рискуете?

  • Обезвоживание. Самое частое последствие. Ведь вывести из организма воду - самый быстрый и простой способ, и этим методом грешат большинство строгих диет. В зависимости от потерянного объёма воды, вас могут настигнуть различные недомогания вплоть до комы.
  • Нарушенный метаболизм. Сильный стресс, который испытывает организм, ограниченный в полноценном рационе, может привести к обратному эффекту, - вы вновь начнёте набирать лишний вес. Плюс, вы не сможете побороть хроническую усталость и слабость.
  • Падение иммунитета. Строгая диета не может обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, это неизбежно скажется на уязвимости к инфекциям. Этот же фактор провоцирует проблемы с сердцем.
  • Волосы и ногти. Их качество пострадает. Как и кожи. Причина та же - нехватка необходимых витаминов и микроэлементов. Вы рискуете не только сухостью кожи, но и выпадением волос, вполне способным привести к частичному или даже полному облысению.

Берегите себя и худейте только под контролем специалиста!