Привычки которые должны стать нормой для женщин до 35 лет

30 August 2018

Вы можете оставаться молодой в душе сколь угодно долго, но тело, увы, стареет. И это требует определённой коррекции поведения, поскольку придерживаться привычного образа жизни уже не получается.

Нет, можно, конечно, эти моменты игнорировать, но если вы хотите выглядеть намного моложе своего возраста и через 5 лет, то лучше уж их учитывать. К счастью, приобретение нескольких полезных привычек, существенно облегчит вашу жизнь и продлит молодость на довольно приличный срок. И мы на нашем канале Joinfo.com сейчас расскажем вам подробнее об этих привычках.

Избавляйтесь от ненужных вещей

Тащить с собой в будущее многочисленные материальные свидетельства прошлого – не лучшая идея. Нужно уметь отпускать то, что уже не имеет над вами власти. И это ощущение «внутренней свободы» работает ничуть не хуже дорогих омолаживающих средств.

Учитесь расставаться с людьми

Жизнь – слишком короткая штука, чтобы тратить её на общение с теми, кто вам неприятен. Поэтому научитесь без сожаления избавляться от людей. И не важно, какими они были в прошлом – если сейчас общение с ними вас тяготит, то его нужно прекращать. Без исключения – себя и свои желания нужно тоже учиться ценить.

Учитесь откладывать деньги

До пенсии ещё ой как далеко, но это не значит, что не стоит откладывать какую-нибудь сумму денег на будущее. Считается, что 10 процентов ежемесячно – вполне достаточно для того, чтобы скопить приличную сумму и даже получать потом с неё нормальные проценты. И пусть сейчас вы молоды и полны сил – кто знает, что случится лет эдак через 20.

Проводите по несколько часов на свежем воздухе

Причём ежедневно. Регулярные прогулки полезны для кожи, для мышц, для нервной деятельности. Да для всего организма, если уж на то пошло! А если вам скучно просто прогуливаться – заведите себе привычку аудиокниги прослушивать. Это, кстати, будет серьёзно экономить ваше время и расширять кругозор.

Тратьте меньше времени на соцсети

Это в юности вам казалось важным, что же про вас подумают окружающие – с возрастом вы понимаете, что единственный человек, чьё мнение для вас должно хоть что-то означать – это вы сами. Поэтому поводов выходить в соцсети становится всё меньше, а полезного времени – всё больше.

Засыпайте до полуночи

У гормона сна мелатонина есть определённый цикл выработки. В молодости он довольно подвижный, но чем старше вы становитесь – тем важнее приблизить его к физиологической норме. Ведь вам же не нужна бессонница?

Заботьтесь о своей коже

Это, пожалуй, главная вещь, которая может выдать окружающим ваш возраст. Так что придётся смириться с этим фактом и начать за ней ухаживать по-настоящему. Солнцезащитные крема, омолаживающие маски, укрепляющие лосьоны и много чего ещё – всё это поможет продлить молодость кожи довольно на долго. Но увы, рано или поздно, но возрастные изменения всё же вас настигнут.

Следите за питанием

Метаболизм тоже теряет гибкость. Все эти новомодные и сверхэффективные диеты переносятся всё труднее и труднее, а вес уходить не спешит. И это значит, что пришла пора обратить свой взор на самое банальное здоровое питание. И жить только и исключительно по его принципам. Не бойтесь, это не так страшно и дорого, как кажется на первый взгляд. Зато пользы от этого перехода будет много.

Есть и другие полезные привычки, которые хорошо бы освоить, но даже перечисленных выше будет достаточно для того, чтобы существенно сгладить различия между молодой душой и уже не слишком молодым телом. Главное – верить, что всё у вас получится!

Читайте также нашу статью - мифы о старении, и вы поймете, что любой возраст прекрасен по своему.

Ну а мы всегда рады Вам на нашем канале, не забывайте подписаться и поставить лайк, а также поделитесь статьей с друзьями ;)