Топ-10 советов которые помогут справиться с хандрой и побороть плохое настроение

У всех бывает хандра, тоска, даже некоторая депрессия… Хотите знать, какими мыслями надо себя утешать, чтобы «попустило»? Мы вам расскажем на нашем канале Joinfo.com!

Помните, что всё временно

Что даже когда кажется — трудности будут длиться вечно, - всё на самом деле рано или поздно пройдёт. Ну не бывает вечных проблем. Не бывает тьмы без света. Каждую минуту что-то да меняется, потому просто помните: под лежачий камень вода не течёт, а все раны однажды заживают.

На самом деле всё правильно

У Макса Фрая был эпизод: герои, которые точно не могут быть вместе, а хотелось бы, пьют вместе волшебное вино, оно пузырится. Ну надо же, говорит героиня, пузыриться оно так только у людей, с которыми всё правильно! И пара не может понять, что же правильно, если они по объективным причинам вынуждены расстаться?..

Только потом происходит множество перемен, герои набираются необходимого жизненного опыта и, несколько лет спустя, всё-таки сходятся снова. И мы, словно бы между строк, понимаем: сошлись бы раньше — наверняка бы расстались. Так и в жизни. «Дайте этому быть», как говорится. И смотрите в будущее!

Контролировать можно почти все ситуации

Нельзя изменить ситуацию? А отношение к ней — можно. И эмоциональный фон. Ведь иначе это эмоции будут вас контролировать, и как вы тогда запляшете? Далеко не факт, что радостно...

За помощью обратиться тоже можно всегда

Да, порой это сложно. Но попросить о помощи — это не показаться слабым! Напротив, это проявить силу характера. Если вы уже просите, значит, вы не ждёте, что всё сделают за вас. Вы просто ищете совет или поддержку. Обращайтесь за помощью — и она придёт в самый необходимый момент.

Через несколько лет далеко не всё будет важно

О каком же количестве проблем мы с вами волнуемся! На самом деле достаточно понять, что отрезок жизни, в котором вы находитесь сейчас, не такой уж и продолжительный. Насколько важна будет проблема лет через пять? Да, есть нечто неизбежное — смерть. Но, даже когда время не лечит раны, оно позволяет жить с ними и не думать о них так, чтобы постоянно...

Справиться можно с чем угодно

Да-да, ведь если вы не уверены в себе, если считаете, что с чем-то не справитесь — будет вам только больше стресса, никак иначе. Нужно помнить: с трудными ситуациями всегда возможно справиться, и точка. Можно сердиться и грустить, но нельзя зацикливаться! Потому что сильный человек — это не тот, кто вовсе не падает. Это тот, кто умеет встать.

Нужно искать во всём позитив

Да, ситуация может быть достаточно тяжёлой. Но что-то же хорошее в ней есть, правда?! Например, тот урок, который вы из неё извлекли. Возможность не повторять подобных ошибок в будущем, например!

Нужно учиться принятию

Контролировать мы не можем самые разные вещи. Так что не надо пытаться, если всё равно не получится — вы только потратите лишние силы и время! Стоит принять, и тогда всё будет стабильно, а в атмосфере принятия начнёт получаться справляться со всем и сразу!

В будущем вам помогут тяжёлые времена прошлого

Ну да, есть проблемы. И? Ведь урок, который вы усвоите, поможет вам потом! Трудность, пережитая единожды, даст возможность не паниковать при повторном с ней столкновении, знать, что вы можете с этим справиться. Всем нужен тот или иной опыт.

Нужно заботиться о себе

Как бы ни было трудно! Потому что иначе только проблемы будут… Позвольте себе самое обычное человеческое счастье. Побольше маленьких радостей, побольше заботы о здоровье, встреч с друзьями, интересных занятий… Тогда и проблемы будут довольно легко решаться.

Вот так вот всё, на самом-то деле, просто! Нужно всего-навсего выполнять простейшие правила, помнить простые, базисные вещи — и вы сможете справиться с любой печалью в жизни.

Так же читайте о причинах почему постоянно хочется есть, не менее интересная и полезная статья.

Если вам понравилась статья, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал!