Кое-что про заботу о себе

- Но если я выстрелю в шарик, он же испортится!
- А если ты не выстрелишь, тогда испорчусь я!

Иногда наши нужды вступают в противоречие с потребностями других людей, и это сложное место: заботиться о себе или о другом? Сохранять свои индивидуальные ресурсы или отношения? Причем отношения – это ведь тоже мой ресурс…

Что мы можем реально сделать в таких конфликтных ситуациях? Выслушать другого, обозначить свою позицию.

Дальше – снова ждать хода от второй стороны: готовы ли мне пойти навстречу или настаивают на своем? Как я отношусь к решению другого, подходит ли оно мне? Готова ли я уступать, и если да, то в чем?

Всегда это непростая задача, решаемая каждый раз заново и индивидуально, общих рецептов нет. 

Но важно не ждать, пока другой примет решение в мою пользу, а просить, говорить о себе, обозначаться, проявляться  - это и означает заботиться о себе самостоятельно.

И быть готовым встречаться с реальностью, в том числе, увы, с неприятной и неожиданной. 

Ирина Рёбрушкина, гештальт-терапевт

почта rebrushkina@list.ru, телефон (903)137-74-42