дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Что важно знать тем, кто худеет

17 August 2018

Это все гормоны»,- вы наверняка не раз слышали такую фразу от тех, кто никак не может похудеть. В ряде случаев это всего лишь отговорка, однако нередко именно гормональный дисбаланс мешает в борьбе с лишними килограммами.

Гармоны и лишний вес - тема не простая даже для самих врачей. Во первых, не всегда очевидно, что первично - ожирение или гормональный дисбаланс. Во-вторых, чтобы привести все гормоны к балансу, нужен целый комплекс мер - это и прием лекарственных препаратов, и соответствующее питание, и коррекция образа жизни.
Самому худеющему не просто понять, есть ли у него проблемы с гормональным фоном или нет. Сделать это можно лишь косвенно, последующим признакам:
- согласно ИМТ ваш вес попадает в категорию «ожирение»;
- вы рационально питаетесь, в достаточной степени двигаетесь, а вес не уходит;
- стресс, уныние, апатия - состояния для вас вполне привычные;
- помимо лишнего веса, вас беспокоят и другие симптомы: повышенная утомляемость, потливость, появление нежелательных волос на теле и другие.
Если врач-диетолог назначает вам анализы на гормоны, в любом случае не стоит от них отказываться! Доктору важно понять, в каком соотношении находятся у вас гормоны, способствующие либо сжиганию жира, либо его отложению. Только после этого он сможет скорректировать ваш план похудения, дополнив его лечением гормонального сбоя.
Существует ряд гормонов, от баланса которых зависит ваше настроение, аппетит, скорость обменных процессов и, как следствие, вес.
онравилась статья? Не забудьте поддержать канал лайком 👍 и подпиской!