Как правильно ставить цель в похудении. Шаг 4.

Фото: соцсети
Фото: соцсети

Что нам стоит жизнь построить?
Вы проснулись и встретили новое утро. Ах, как это здорово – ведь жизнь из скучной и серой уже превратилась в яркую и неординарную. Уже превратилась, а не когда-нибудь станет такой!

Задание 6

Давайте сегодня не будем спешить и мчаться, стремясь поскорее закончить рабочий день и решить все свои проблемы, а просто помечтаем. Пять минут. Прямо в постели! Какой Вы будете в конце первого уровня? Достаньте старую одежду, которая Вам мала, и вспомните, в каком весе Вы хорошо в ней смотрелись. Оставьте что-то на виду, скоро Вы будете в этом ходить. Достаньте и ту одежду, которую Вы носите сейчас и положите рядом с маленькой. У меня это были бриджи, которые когда-то треснули на попе прямо по шву. Рядом лежали джинсы, которые мне отдала похудевшая подруга (красивые такие, она их купила и похудела, так и не одев!). Это были мои ориентиры. Ваша первая задача до первого «сохранения» – приготовить свои наряды. Одни – те, которые Вы носите сейчас, другие – маленькие, которые носили когда-то. Если маленьких нет – не беда, просто присмотрите себе одежку поменьше (допустим, на 2 размера) и запомните ее. Скоро Вы будете в ней ходить!

Задание 7

Не забывайте о том, что Вы уже начали игру. Вы – это нежный цветок со своим характером и внешностью. Кушайте как обычно, но теперь запишите все, что вы съели за день. Это вторая задача первого дня. Вечером проанализируйте: много ли Вы ели (больше - меньше обычного?), что ели и при каких обстоятельствах (при желании). Запишите выводы. Записали? Молодцы! А теперь положите в копилочку денежку - первое «сохранение» удачно пройдено! Я поздравляю Вас!

Читайте также:

Как психологически настроить себя на похудение. Шаг 1

Правильный настрой на похудение. Шаг 2.

Достижение цели к похудению. Шаг 3.

Буду очень рада, если подпишитесь на мой канал!