Запор-как бороться с этим расстройством.

Запор, широко распространенная проблема. Давайте узнаем вместе, каковы симптомы и причины запора, какие существуют средства для его лечения. Запор, является нарушением желудочно-кишечной системы. Чаще всего с этим недугом сталкиваются женщины старше 65 лет, а также будущие мамочки во время беременности. Те, кто страдает запорами, испытывают трудности с опорожнением и не могут ходить в туалет. Причины могут быть разные, необходимо выяснить, а так же решить проблему и найти правильное лекарство и способы его предотвращения, Конечно, есть специальные слабительные препараты, но часто бывает достаточно исправить свое питание и образ жизни. Давайте разберем, какие возникают симптомы и причины появления запоров.

Причины и симптомы запора. Причин запоров может быть очень много и варьироваться от неправильного питания до нервного срыва, от более или менее серьезных патологий до врожденных аномалий, от состояния беременности до приема наркотиков. - Одной из наиболее распространенных причин является употребление продуктов с низким содержанием клетчатки.
- Нарушение питьевого режима. Необходимо употреблять 1.5-2 литра воды в сутки. Присутствующая жидкость в толстой кишке помогает образовывать фекалии более жидкими и мягкими, это облегчает своевременному опорожнению.
- Отсутствие физической активности.
- Прием определенных лекарств (болеутоляющие средства, лекарства от давления, антидепрессанты и спазмолитики).
- Очень часто страдают от запоров во время беременности, а так же при гормональных изменениях.
Так же существуют такие ситуации, когда нет возможности сходить в туалет, и приходиться сдерживать фекалии, в конечном счете, происходит уплотнение каловых масс и ведет к запору. Стоит обратить внимание как мы опорожняемся, фекалии могут быть крупных размеров, твердыми и сухими массами. В этом случае возникает трудность с посещением туалета, все это приводит к запорам.


Травяные растения, помогающие при запоре.
Травяные растения обладают натуральным слабительным эффектом и оказывают помощь в борьбе с запорами. Среди наиболее используемых трав это сенна, которая обладает раздражающим эффектом толстой кишки. Её рекомендуют использовать в более тяжелых случаях запора, а так же для кратковременного лечения.
Черешки ревеня, применяют для улучшения в пищеварении и как слабительное средство.
Артишок, одуванчик и фенхель также рекомендуют для использования. Они обладают слабительным эффектом.
Все эти растения могут быть выпущены в виде таблеток, настоек, сиропов и чаев.
При запоре необходимо употреблять клюкву, она обладает мощным противовоспалительным эффектом и помогает в работе кишечника устранять проблемы метеоризма из-за скопившихся фекалий.

Профилактика запора.
Как себя оградить от запоров. Существует множество способов, а самое главное прислушиваться к себе, к организму. Необходимо вести активный образ жизни, посещать спортзал, заниматься фитнесом и йогой, больше внимания уделять ходьбе, можно заняться бегом. Причиной запоров могут быть различные психологические расстройства. В этом случае необходимо расслабиться, можно использовать различный массаж на брюшную полость. Хорошо бы устроить ароматерапию. Подводя итог больше двигайтесь, не нарушайте питьевой режим и следите за питанием.


Слабительные препараты: средства для борьбы с запорами и противопоказания.
Если Вы страдаете более тяжелыми формами запора, необходимо записаться на приём к врачу, который выпишет вам лечение и назначит слабительное средство. В аптечной розничной продаже предлагают большой ассортимент слабительных в виде капель, свечей, порошков, таблеток, гранул. Необходимо знать, что долговременное использование этих средств могут привести к привыканию. Поэтому не стоит прибегать к их помощи если у вас легкая форма запора, попробуйте решить проблему более щадящем способом, таким как сделать разгрузочный день, больше употреблять воды, делать массаж живота.

Понравилась статья? Нажмите "палец вверх" и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные публикации.