Что происходит с телом, когда перестаешь есть сахар?

Сахар является нашим любимым и незаменимым продуктом. Мы добавляем его в чай, тесто и любимые десерты. Сладкоежки задаются вопросом: как можно жить без сахара?

Сахар появился совсем недавно, 2 века назад. До этого люди ели фрукты и ягоды вместо сахара и чувствовали себя отлично. Давайте разберемся, почему.

Если вы стремитесь сохранить свое здоровье, откажитесь от белого сахара. И ниже приведены несколько причин, для чего это нужно сделать:

1. Вы избавитесь от пищевой зависимости
А вы знали, что зависимость от сахара развивается в 8 раз быстрее, чем от кокаина? Очередная конфета вырабатывает эндорфин, который подарит вам чувство эйфории и уменьшит стресс. Чем не лекарство от печали?

Самое страшное в том, что избавиться от него не так просто, так как вы уже зависимы от этого продукта. Но ради своего здоровья и самочувствия это нужно сделать.

2. Вы похудеете
Мало того, что сахар очень калорийный продукт, он также способствует резкому выбросу инсулина в кровь, что накапливает жировые отложения с сумасшедшей скоростью. Поэтому, убрав их рациона конфеты, сахар, мучное, вы заметите снижение веса уже в первую неделю.

3. Ваша кожа дольше останется молодой
Каждому человеку хочется выглядеть молодо и в 40 и в 60 лет. Наверное, вы замечали, что после чрезмерного употребления сахара появляются прыщи и покраснения на лице? Так реагирует сахар на организм.

Но это только внешний процесс. Сахар запускает процесс старения кожи. И никакой дорогой крем от морщин вас не спасет.

4. Снизится риск развития диабета
При резком и регулярном выбросе инсулина в кровь, развивается инсулинорезистентность, а это верный путь к развитию диабета. Задумайтесь.

5. Скажите "нет" атеросклерозу.
Вы все еще не верите? Вы знаете, что переизбыток сахара приводит к воспалению стенок сосудов, а это приводит к образованию тромбов. Тромбы могут полностью перекрыть сосуд.

______________________________
Будьте здоровы и подписывайтесь на наш канал, мы делимся секретами здоровой жизни. Ставьте "палец вверх", если статья была полезна. Ваше мнение очень важно для нас.