Осторожно — СОЛЬ. Причины сократить потребление соли

"Соль — белая смерть" - часто слышим мы по телевизору в передачах и от бабушек. Правда ли то, что соль влияет на организм негативно и стоит снизить ее потребление? Объясним, что произойдет с вами, когда вы сократите количество соленых блюд в рационе.

1. Вы перестанете просыпаться с отекшим лицом.
Многие люди, при обнаружении отеков на лице, сетуют на большое количество выпитой воды перед сном или крепкий чай. Безусловно, это может повлиять на отечность. Но злоупотребление солью — главная причина. Все дело в том, что соль задерживает воду в организме. Самый легкий способ избежать этого — не есть соленой пищи на ночь. Это невозможно? Тогда сократите общее потребление соли.

2. Вы защитите свое сердце от нагрузки
Если вы страдаете от заболеваний сердца, сократите потребление соли. От переизбытка натрия повышается артериальное давление, появляется тахикардия. В конце концов это может привести к инсульту.

3. Вы похудеете.
Если фаст-фуд или другие вредные продукты — норма для вас, то вам стоит пересмотреть свой рацион. Именно такие продукты "богаты" консервантами, добавками и солью, употребление которых вызывает привыкание и заставляет человека есть вредную пищу снова и снова.

4. Вы забудете о проблемах с почками и желудком
Как много людей вы знаете, которые страдают от болей в желудке, язв, гастрита и других неприятных болезней? Лично у меня таких знакомых полно. Мы получаем соль в больших количествах, из-за чего страдает слизистая и повышается соляная кислота в желудке.

Попробуйте меньше солить пищу, откажитесь от полуфабрикатов, в которых уже есть соль. Первую неделю будет непривычно, но вскоре вы почувствуете улучшение самочувствия.

Вы удивитесь, насколько сильно изменится ваша жизнь и самочувствие. И помните, что любая зависимость вредит вашему здоровью. Узнайте как предотвратить диабет и продлить свою жизнь. Секреты в статье "Как изменится ваше тело, когда вы перестанете есть сахар"

______________________________
Будьте здоровы и подписывайтесь на наш канал, мы делимся секретами здоровой жизни. Ставьте "палец вверх", если статья была полезна. Ваше мнение очень важно для нас.