3 коктейля которые насыщают, чистят организм и подходят для похудения.

Зеленые коктейли стали одним из лучших пищевых добавок, способствующих физическому благополучию и потере веса.

Это напитки, наполненные необходимыми питательными веществами, которые после усвоения в организме поддерживают обмен веществ, повышают уровень энергии и укрепляют иммунитет.

Они сделаны из комбинации большого количества фруктов и овощей, в основном зеленых, которые предлагают интересные преимущества в зависимости от их качества питания.

Хотя они не заменяют основные блюда, их можно принимать во внимание, чтобы остановить голод во время закуски или в моменты беспокойства.

В этой возможности мы хотим поделиться 5 интересными рецептами, чтобы вы не стеснялись готовить их дома на регулярной основе.

Вам понравится!

1. Зеленый коктейль для выведения шлаков

Для его концентрации антиоксидантных и противовоспалительных ингредиентов этот восхитительный зеленый коктейль является решением проблемы накопления отходов и проблем с пищеварением.

ингредиенты

  • 1 ветвь сельдерея
  • ½ огурца
  • Сок лимона
  • ½ чайной ложки тертого имбиря (2,4 г)
  • 5 шпинат
  • 2 яблока
  • 1 столовая ложка свежей петрушки (10 г)
  • ½ стакана воды (100 мл)

подготовка

Очистите все ингредиенты и поместите их в блендер.

Мешайте примерно две минуты, пока вы не заметите, что все хорошо интегрировано.

Режим потребления

Используйте его как часть завтрака.

В плане детоксикации употребляйте его натощак в течение двух недель подряд.

2. Зеленый коктейль с мангольдом и петрушкой

Этот восхитительный зеленый коктейль сочетает в себе свойства мангольда и петрушки со сладким вкусом банана, чтобы дать нам энергетический напиток, идеально подходящий для борьбы с чувством утренней усталости.

Он содержит антиоксидантные соединения, которые приносят пользу здоровью метаболизма и в свою очередь, защищают сердечно-сосудистую систему.

ингредиенты

  • 6 листьев мангольда
  • 3 ветки петрушки
  • 2 спелых банана
  • Сок ½ лимона
  • 1 стакан воды (200 мл)

подготовка

  • Тщательно промойте мангольд и петрушку.
  • Поместите их в блендер со спелыми бананами, лимонным соком и стаканом воды.

Режим потребления

Принимайте его два или три раза в неделю.

Подготовьте его в середине утра или когда вы чувствуете голод.

3. Апельсин и шпинат

Богатый витаминами и минералами, этот зеленый коктейль - отличное дополнение для укрепления защиты и предотвращения заболеваний.

Он обладает депуративными и слабительными свойствами, которые помогают детоксифицировать кишечник, когда есть какой-то избыток пищи.

ингредиенты

  • Сок апельсина
  • ½ банана
  • 6 листьев шпината
  • ¼ чашки кокосовой воды (62 мл)
  • Лед (необязательно)

подготовка

Влейте сок апельсина в блендер с половиной банана.

Добавить листья шпината (предварительно промытые) и кокосовую воду.

перемешайте в течение нескольких минут.

Режим потребления

Пейте коктейль в середине утра или как часть вашей закуски.

Хотите знать больше? Ставьте класс и Подписывайтесь на канал!