Список того, что не нужно делать

Современная жизнь такова, что рабочий день становится всё продолжительнее, просачивается в личную жизнь, заполняет наши мысли, диктует настроение на весь день. Мы знаем, что с нами легко связаться по телефону и любыми другими электронными способами 24 на 7.

Подход далекий от экологичного.

Близкие люди, доступная литература, обмен опытом играют роль спасателей, вытаскивая нас из круговорота рутины.

Замечательно, когда у вас есть внешние ресурсы. Еще лучше, когда вы управляете внутренним потенциалом.

Итак, если вы понимаете, что:

- уже долгое время стоите на одном месте;

- не достигаете прогресса в различных проектах;

- а многие действия выполняете автоматически;

Самое время - составить список того, что не нужно делать.

Not-To-Do List

Цель списка понятна и проста – помочь вам перестать делать то, что забирает время и не дает никакой ценности.

Особенности списка Not-To-Do:

1. Если вы человек настолько занятой, что у вас нет времени подумать, почему вы делаете то, что вы делаете, с помощью списка вы будете продуктивнее.

2. Если вы человек, всегда имеющий перед глазами список дел (To-Do List) и не справляющийся с ним полностью, то работая с Not-To-Do List, вы осознаете, что необязательно быть успешным каждый момент. Разумные ожидания должны быть и по отношению к себе.

Приведем примеры вещей, которые могут войти в ваш список того, что не нужно делать.

1. Не проверять почту до 09:30 и после 20:30

Посвятите утро и поздний вечер своей личной, а не рабочей жизни. Берегите свое собственное психологическое здоровье и здоровье вашего ближайшего окружения.

2. Не просматривать новостную ленту Инстаграма, vk, facebook в рабочее время.

Не путаете качественный отдых с отвлечением от работы. Листание ленты погружает в трансовое состояние, снижает критичность мышления, нагружает информацией и часто снижает уверенность в себе.

3. Не стремиться помочь другим людям в вопросах, в которых вы не компетентны.

Всем будет радостнее, если профессионалы, в том числе и вы, будут заниматься тем, что у них получается лучше всего. Если есть возможность, делегируйте.

В ваш список могут войти другие пункты. Пусть они помогут вам увидеть «шелуху и семечки» в вашей жизни.

Not-To-Do List - дополнительный способ быть эффективным. Наполните свой день тем, что для вас действительно важно.

Если вам интересна статья:

Ставьте like и подписывайтесь на канал Института Личностных Изменений :)

Прорабатываем осознанное отношение к жизни, достигаем успеха.