Уход за телом и коррекция в домашних условиях

31.03.2018

Существует множество способов коррекции фигуры: мезотерапия, липомассаж, ультразвуковая липосакция, прессотерапия, слим-массаж. Что же делать, когда нет финансовой возможности и нет возможности посещать подобные процедуры.

Виды и методы массажа для коррекции тела дома

Бывает, что устраивает вес, но вот животик бы убрать, бедра с ягодицами подтянуть. В этом помогут ежедневные тренировки. Для большего эффекта перед или после занятий хорошо делать массаж тела, который вполне можно сделать самому.

Можно делать массаж руками или с помощью массажных щеток, силиконовой баночки.

Важно: все массирующие движения должны идти снизу вверх.

Массаж руками:

• в начале и в конце процедуры производить поглаживающие действия руками;

• более глубокое действие на кожу выжимание руками;

• воздействие на мышцы, сосуды и нервные окончания с помощью разминания всего тела руками;

• растирающие движения применяют на ступни и сухожилья, необходимы для снятия отеков, выведению лишней жидкости и улучшению кровообращения;

• похлопыванием воздействуют на ягодицы и внешние стороны бедер.

Во время ручного массажа необходимо использовать масла (растительное, миндальное), средства от целлюлита или скрабы для тела.

Так же можно использовать натуральный мед в сочетании с маслом. Наносить похлопывающими движениями, мед постепенно начнет прилипать к коже, смыть теплой водой. Уже через месяц фигура станет более стройной и приятной на ощупь.

Водный массаж:

• при помощи сильного напора душа направлять на разные участки тела и круговыми движениями воздействовать на кожу, меняя температуру воды;

• лечь в ванну, с добавлением соли, молока, меда и цитрусового эфирного масла, натуральной мочалкой растирать кожу.

Массаж силиконовой баночкой:

Приобрести баночку можно в аптеке. На тело нанести специальный крем или масло, баночку присосать к коже и круговыми движениями воздействовать на проблемные участки. Важно не сильно прикреплять баночку, чтобы избежать появления синяков.

Положительное воздействие на человека

Массаж полезен для тела и внутреннего состояния человека.

• улучшает кровообращение;

• помогает выведению лишней жидкости;

• оказывает жиросжигающий эффект;

• возобновляет обменные процессы;

• делает кожу упругой и гладкой.

Противопоказания

Массаж практически не имеет противопоказания. Нельзя делать массаж людям с проблемными сосудами, воспалительных процессах, женщинам в положении. С осторожностью во время месячных и проблем с поджелудочной железой.

Заключение

Тело, так же как и лицо требует особого ухода. С каждым годом оно теряет свои репродуктивные свойства и процесса старения не избежать. Чтобы отсрочить это, важно, кроме правильного питания и тренировок, включать самомассаж тела.

Красота и здоровье в Ваших руках!

Понравилась статья? - Подписывайтесь на канал!