ТЕСТ. Действительно ли ваше сердце здорово?

Ваше сердце работает с тяжестью для вас. Если вы внесете небольшие изменения в свои привычки, это будет иметь большое значение для вашей жизни.

Изменения очень важны, когда вам нужно жить с сердечной недостаточностью или если вы хотите предотвратить это, но пока, проверьте свое здоровье сердца, чтобы убедиться, что вам нужно действовать в этом направлении.

1. Измерьте свой пульс.

С правым и средним пальцам на правой руке подсчитывают удары, которые он чувствует в течение 60 секунд на своем левом запястье под большим пальцем запишите итог на листе бумаги.

2.Сделайте приседания в течение 45 секунд затем измерьте пульс снова стоя на ногах,запишите на листе результат

3. После минуты паузы снова измерьте пульс сидя и напишите на бумаге.

4. Сложите три результата. Из их количества вычесть 200 и поделите результат на 10

5. Результаты испытаний:

1-5 отлично

6-10 хорошо

11-15 умеренные проблемы со здоровьем

15 серьезные проблемы со здоровьем, обратитесь к специалисту

Если вам понравилась наша статья и хотите получать новые подпишитесь на наш канал:
https://zen.yandex.ru/media/id/5ab3ceaa3dceb75ff1af773