Что происходит с вашим организмом, когда вы едите изюм ?

Эти сладкие угощения питательны, и поэтому только горстка изюма в течение дня может составлять массу пользы для здоровья.

1. Повышение уровня энергии

Будучи столь же богатыми питательными веществами, горсть изюма может резко увеличить ваше энергетическое соотношение из-за количества содержащихся в них калорий.

2. Улучшение уровней гемоглобина

Фолат и железо, содержащиеся в изюме, делают его идеальными для людей с низким содержанием гемоглобина. Наряду с этими питательными веществами содержание меди в изюме также способствует производству эритроцитов в нашем организме.

3. Повысить сексуальное здоровье

Изюм имеет репутацию афродизиака. Он содержит белок, называемый аргинин, который помогает подвижности сперматозоидов и лечит эректильную дисфункцию. Кроме того, количество калорий дает вам тот импульс энергии, который важен в постели.

4. Укрепляет кости

Изюм богат кальцием, главным минеральным элементом наших костей. Присутствие микронутриентного бора также помогает поглощению кальция нашими телами. Он помогает поддерживать правильное скелетное функционирование и предотвращать остеопороз.

5. Низкий уровень холестерина

Изюм содержит фитохимический «Ресвератрол», который действует как антиоксидантный, противораковый, противовоспалительный и понижающий холестерин агент. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, благодаря которым он облегчает кровяное давление в наших артериях.