Этот продукт поможет справиться с ожирением! Эффективна диета для Вас!

02.04.2018

Сельдерей- главный борец с жиром , с его помощью в организме регулируется водно-солевой баланс и расщепляется жир!!!

Сельдерей полезней употреблять в сыром виде, так как в 100 г. содержится всего 13 ккал.

Положительных качеств этого растения не счесть. Сельдерей очень полезен не только для похудения , но и для здоровья:

  • укрепляет память
  • успокаивает нервную систему
  • высокий уровень витамина С
  • повышает эластичность кожи, что очень важно для нашей красоты
  • нормализует нарушенный сон
  • содержит высокий уровень антиоксидантов
  • помощь в контроле инсулина
  • предотвращения слабоумия у пожилых людей
  • способен регулировать водно-солевой баланс, что не мало важно для людей , которые хотят похудеть

Все диетологи мира советуют употреблять сельдерей для похудения. В нем содержится очень много клетчатки , что приводит к очистке кишечника от шлаков. В состав сельдерея входят активные вещества , которые способствует уменьшению воздействия стресса. За счет этого человек меньше переедает.

Сельдерей прекрасно насыщает организм и надолго избавит Вас от чувства голода.Включите в свой рацион сельдерей и будите стройными и здоровыми!!!

Хочу поделиться с вами эффективной диетой.

Принцип диеты

Диета основана на употреблении сельдерея в большом количестве, с добавлением в рацион определенных белков, овощей и питьевой воды.

Из сельдерея варят суп, который обязательно нужно употреблять минимум три раза в день. Суп можно кушать как в теплом , так и в холодном виде. Также можно сделать из него пюре.
Из сельдерея варят суп, который обязательно нужно употреблять минимум три раза в день. Суп можно кушать как в теплом , так и в холодном виде. Также можно сделать из него пюре.

Сельдереевая диета для похудения рассчитана на семь дней. За этот период вы можете скинуть от трех до восьми килограмм, в зависимости от того, какой ваш вес. Чтобы диета была активнее, нужно сделать чистку организма Для этого придется на неделю отказаться от быстрых углеводов, алкоголя, сладкой воды, жирной и жареной пищи, колбасы и копченых продуктов. Включить в Ваше ежедневное меню больше постного мяса, птицы и рыбы, кисломолочных продуктов,овощей и фруктов. В идеале нужно будет уже начать добавлять в рацион сельдерей.

МЕНЮ ДИЕТЫ:

  • первый день: фрукты (кроме винограда,бананов и груш), зеленый чай или кофе (без сахара);
  • второй день: овощи (кроме бобовых культур);
  • третий день: овощи и фрукты
  • четвертый день: кефир или обезжиренное молоко (максимум 2 стакана), яблоко (сколько угодно);
  • пятый день: 600 гр. вареной курицы и 500 гр. свежих томатов;
  • шестой день: овощи (кроме картофеля), 500 гр. вареной курицы или рыбы;
  • седьмой день: рис (желательно дикий), кефир, овощи (кроме картошки ).

Не забывайте кушать сельдереевый суп минимум 3 раза в день.Удачи!!!