10 советов для здоровых зубов

29.03.2018

1. Ешьте сбалансированные и разнообразные блюда.

2. Соблюдайте умеренность в еде. Это придаст вам повышенную работоспособность, подарит здоровье телу и зубам.

3. Пейте воду. По крайней мере пол литра-литр в день. Это важно для поддержания здоровья зубов, поскольку вода вымывает остатки пищи и часть кислоты во рту.

4. Не увеличивайте количество приемов пищи за день.

5. Зубы следует чистить 3 раза в день после еды.

6. Обязательно используйте зубную нить для чистки между зубами, где щетка не может достать.

7. Зубы необходимо чистить не менее 3-х минут. И никогда не используйте зубочистки.

8. Полощите рот, чтобы уменьшить количество бактерий в местах, где щетка не проходит.

9. Сухая щетка способна снять налет лучше, чем влажная. Но этим способом можно пользоваться не часто!

10. Посещайте стоматолога каждые шесть месяцев, чтобы обнаружить проблемы с зубами на ранней стадии и избежать обострений.

Впереди ещё много интересного, подписывайтесь на канал! ;)