Как преодолеть свой страх публичного выступления

Как преодолеть свой страх публичного выступления

Прежде чем вы можете произнести убийственную речь, вы должны быть готовы говорить, и это включает в себя обучение, чтобы преодолеть свой страх публичного выступления. Преодоление страха перед публичным выступлением происходит как морально, так и физически.

1. Готовься

Перед презентацией убедитесь, что вы знаете, о чем вы будете говорить, и что у вас все готово. Быть подготовленным означает знать, кто ваша аудитория, запоминать ваше выступление, приходить рано, чтобы настроить и принести все, что вам нужно. Составьте список, прежде чем покинуть дом, если вам нужно. Когда вы знаете, что у вас есть все, вы не будете подчеркивать, что чего-то не хватает.

2. Вспомните аудиторию

Ваша аудитория там не просто так. Если вас просят говорить, зрители хотят слышать и учиться у вас. Никто не потратит часть своего дня, не уделит время, чтобы поехать туда, где вы выступаете, и не тратит деньги, чтобы добраться туда, что бы спикер всё испортил. Аудитория хочет, чтобы вы преуспели. Если вам нужно напоминание, продолжайте говорить себе: "они хотят, чтобы я преуспел, чтобы они могли преуспеть.”

3. Дышать

Дыхание успокоит вас, прежде чем вы начнёте говорить.

4. Выпрямиться

Встаньте прямо, как вы представляете. Вы проецируете свою уверенность, помогаете собственным дыханием и позволяете вашему голосу лучше проецировать.

Эти четыре вещи помогут вам преодолеть свой страх публичного выступления. Теперь выполните следующие три шага.

3 шага к большой публичной речи

1. Иметь структуру

Наличие структуры, на которую вы всегда можете положиться, экономит ваше время, когда вам нужно создать презентацию. Используйте эту простую структуру:

А) История: начните с рассказ с истории, которая помогает аудитории соотнести, кто вы есть, захватывает их внимание, и это легко для вас, чтобы погрузиться, потому что это ваша история, в конце концов.

Б) суть истории: рассказав свою историю, вы говорите о том, почему вы решили рассказать эту историю. Ваши основные моменты презентации.

C) призвать к действию: наконец-то у вас есть призыв к действию. Если вы только что дали презентацию, ваш призыв к действию, чтобы реализовать то, что они только что узнали. Если это мотивационный разговор для них, чтобы покинуть лекцию с чувством вдохновения.

2. Сделать это разговор

Самый простой способ сделать незабываемую презентации - сделать её разговорной. Если вы делаете свою презентацию личной, как если бы вы разговаривали с другом, Вы построите лучшую связь со своей аудиторией, понизите свою нервозность и оставите больше людей удовлетворенными.

3. Обратная связь

После того, как вы закончите с вашей презентацией, попросите обратную связь. Что вы сделали правильно? Что вы могли бы сделать лучше?

В следующий раз, когда вы будете выступать, примите одну из этих частей обратной связи во внимание и используйте её для улучшения вашего разговора. Таким образом, каждый раз, когда вы говорите, вы становитесь лучше.

t