Вода - это жизнь!

06.04.2018

Занимательные факты о воде.

По словам Леонардо да Винчи, вода является соком жизни и неотъемлемой частью всех организмов на земле.

Вода выполняет ряд функций:

- Является растворителем для минеральных веществ, витаминов, аминокислот, глюкозы и др.
- Выполняет транспортную функцию. Вода поставляет полезные вещества клеткам, не допуская тем самым их голодание и гибель.
- Является регулятором температуры. Чтобы защитить организм от перегрева в жаркие летние дни, вода выходит наружу в виде пота и охлаждает наше тело.
- Играет роль фильтра. Растворяет и выводит с потом и мочой токсины и продукты жизнедеятельности.
- Снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной.
- Вода необходима для мышечных сокращений.
- Наличие воды важно для клеток и жидкостей их окружающих, а также для матрикса (основы) крови.
- От воды зависят многочисленные химические реакции.
- Служит определяющим компонентом во многих биохимических реакциях.
- Способна сохранять «память» о структуре растворенных веществ.
- Выполняет структурно-энергетическую функцию.

9 причин пить воду:

1. Н2О – это эликсир молодости и красоты. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной. Учитывая это, милые дамы, не бегайте по магазинам и не выбрасывайте сумасшедшие деньги на омолаживающие крема. Просто пейте как можно больше воды и радуйтесь своему отражению в зеркале.
2. Улучшает работу почек. При регулярном употреблении жидкости с мочой выводятся вредные вещества. Если воды поступает недостаточно, почки включают режим экономии и удерживают всё это в организме.
3. Помогает работе печени. При нарушенном водном балансе печень перестаёт нормально функционировать, а, следовательно, плохо выводит яды и токсины. Это наносит организму большой вред и приводит к развитию серьёзных заболеваний.
4. Является профилактическим средством от инфаркта. Всего 1 литр воды в день может защитить вас на 70% от возникновения сердечного приступа.
5. Нормализует пищеварение и избавляет от запоров.
6. Укрепляет иммунитет. При дефиците воды страдает и ослабевает иммунная система, что приводит к частым инфекционным заболеваниям.
7. Служит смазкой для мышц и суставов, препятствует развитию артрита, заболеваний позвоночника, артроза.
8. Улучшает общее состояние организма. При отсутствии дефицита воды человек реже жалуется на головные боли и на усталость.
9. Способствует похудению путём улучшения процессов обмена веществ. Людям, страдающим ожирением, рекомендуется пить сверх нормы по 200 граммов воды на каждые лишние 10 килограммов.


Ежедневная норма для среднестатистического человека.

🤒 Чтобы не допустить обезвоживания организма, человеку нужно выпивать в день ровно столько воды, сколько он теряет. Согласно данным специалистов, вместе с мочой, калом, потом и дыханием выделяется 2,5 литра жидкости в сутки. Следовательно, чтобы сохранить баланс необходимо выпивать 2-2,5 литра воды в день.