"ЖИДКИЙ" ДЕНЬ - один из способов очистить кишечник!

Отличный способ сбросить лишние килограммы, очистить кишечник, получить заряд витаминов, чувство легкости и воздушности! Альтернатива разгрузочному дню! Я практикую такой день 1 раз в неделю!

"ЖИДКИЙ" ДЕНЬ - один из способов очистить кишечник!

Это не значит , что в этот день мы употребляем ЛЮБЫЕ продукты, только в жидком виде. НЕТ! Главная цель - очистить кишечник, дать ему отдохнуть!

ПЛЮСЫ "Жидкого дня":

  • Улучшается самочувствие. Такой день дает прилив сил и энергии. Это заметно даже по внешнему виду.
  • Легкое усвоение еды. Пищеварительная система в такие моменты просто отдыхает и восстанавливает свои функции.
  • Очищение организма. Употребление жидкой (к тому же растительной) пищи помогает нам избавиться от шлаков, токсинов и даже паразитов. Кроме того наш организм не занят перевариванием “тяжелой” пищи, поэтому может бросить силы на очищение.
  • Насыщение витаминами, которые мы получаем от фруктов, овощей и зелени. В жидком виде все это усваивается гораздо лучше.
  • Употребление только полезных продуктов. Мы едим овощи, фрукты, ягоды в жидком виде, а значит никаких подсластителей, загустителей и прочих ненужных добавок в нашей пище.
"ЖИДКИЙ" ДЕНЬ - один из способов очистить кишечник!

Ниже представляю рацион жидкого питания, который способствует естественному очищению организма, он вкусный и разнообразный, доставит вам только удовольствие и наслаждение!

  • Свежевыжатые соки и смузи из фруктов, овощей, ягод и зелени.
  • Орехи и семена кунжута, льна, подсолнечника. Они должны быть хорошо измельчены.
  • Травяные и ягодные отвары (чаи). В холодное время года можно добавить корень имбиря. Не пакетики!!!!! Лучше аптечные сборы или купить у травников.
  • Вода с лимоном. Стакан такого напитка, выпитый с утра - бодрит, очищает и ощелачивает организм. 
  • В течение дня нужно выпивать не менее 2 - 2.5 литров чистой воды.
"ЖИДКИЙ" ДЕНЬ - один из способов очистить кишечник!

Я надеюсь, что статья стала вам полезной! Я делюсь простыми рецептами, которые помогут вам на пути к здоровью и долголетию!

ЗДЕСЬ я делюсь рецептами "Зеленых" смузи, которые помогут при чистке организма
Что способствует естественному очищению кишечника можно прочитать В ЭТОЙ СТАТЬЕ