дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Как влияет стресс на кожу?

3 April 2018

В нашей повседневной жизни невозможно не испытывать стресс. Мы все слышали это - как может быть смертельный стресс и насколько изнутри он влияет на здоровье. Но правда в том, что стресс - это просто часть жизни.

Итак, значит ли, что это нормально?

Нет.

В то время как случайный стресс в день или в год неизбежен, то хронический стресс чрезвычайно опасен и может предоставлять множество угроз для вашего здоровья.

Стресс проявляется во многих формах. Стресс может быть физическим, психологическим, эмоциональным или поведенческим, и эти различные типы стресса имеют одно свойство, наносить ущерб вашему здоровью. В основном отражается на вашей коже.

Проблемы с кожей и нарушения заживления.

Стресс играет значительную роль, из за чего развивается или ухудшается болезни кожи, такие как экзема, розацеа, крапивница, псориаз и алопеция (потеря волос). Хронические стрессы нарушают работу иммунной системы. Также оказывает негативное влияние на способность заживление кожи после травмы и замедляет процесс заживления ранее существовавших кожных заболеваний.

Сухая и шелушащееся кожа

Если вы находитесь под сильным стрессом, вы скорее всего не потребляете достаточное количество воды, а заменяете большим количеством кофе или сладких напитков, что приводит к обезвоживанию организма. Тело находится под высоким стрессом и будет терять часть своей водоудерживающей способности, что приведет к потере воды. Ваша кожа будет выглядеть сухой и шелушащейся.

Дисбактериоз

Дисбиоз - это состояние, при котором чрезмерное напряжение вызывает дисбаланс в кишечной микрофлоре. Как только происходит нарушение баланса между этими хорошими и плохими бактериями, симптомы начинаются проявляться в виде сыпи, угрей или крапивниц на коже.

Прилив крови к лицу

Короткое дыхание приводит к покраснению лица. Когда вы испытываете стресс, вы начинаете делать мелкие и короткие вдохи и даже подсознательно начинаете задерживать дыхание в течение длительного времени.

Тонкие и седые волосы

Другим нежелательным эффектом стресса является тонкие и седые волосы. Стресс заставляет наши волосы рецидивировать от фазы роста до фазы покоя и наступает фаза выпадения намного быстрее, чем мы хотели бы. Это ускорение цикла кожи означает, что производство меланина кожи прерывается.

Грубое лицо

Когда мы испытываем стресс, мы склонны постоянно держать лицо в напряжении и часто у нас выражение лица то хмурое, напряженно, поджаты губы. Эти повторяющиеся выражения могут привести к более глубоким морщинам со временем.

Стресс является одним из немногих ответственным за проявлением черных точек и прыщей на лице. Также после того как вам удается избавиться от прыщей, испытывая стресс, может оставить шрамы на лице.

Воспаление

Хронический стресс вызывает серьезное внутреннее воспаление, которое сопровождается преждевременным старением, отсутствием сияния, гиперпигментацией, неровным тоном и текстурой кожи.

Эластичность

Поскольку хроническое напряжение ускоряет процесс старения кожи, кожа начинает терять свою эластичность и прочность на растяжение.

Рак кожи

Здесь и страшно. Как и все угрозы, которые стресс создает для вашей внешности, Стресс, как было доказано, является фактором риска развития рака кожи.

Научитесь справляться со стрессом, так как это важно для здоровья вашего организма. Чаще гуляйте на свежем воздухе, изучите дыхательные упражнения, йогу, медитацию и другие методы для улучшения сна. Регулярно делайте упражнения, чтобы практиковать навыки управления стрессом.

Здоровья Вам!

Нравиться статья? ставьте пальчик вверх!

Не забываем подписываться на канал и Telegram!