7 шагов на пути к уверенности в себе. ДОКАЗАНО!

31.03.2018

Уверенным людям легче добиться успехов в жизни, будь то успехи в работе, в личной жизни или какие-либо другие. С такими людьми хочется дружить, такими людьми хочется быть! Такие люди верят в себя, верят, что справятся с любыми трудностями. Как у них это получается?

Уверенность - качество человека, в основе которого лежит вера. Вера в себя, в свою способность решать сложные задачи, вера в то, что все получится. От уверенности в себе напрямую зависит качество его жизни. Как он проживет свою жизнь - так, как хочет именно он, или так, как придется - невзрачно, каждый день обвиняя себя и окружающих в своих неудачах и в том, что жизнь не удалась,- решает каждый сам для себя!

7 шагов, которые помогут обрести уверенность:

1. Уважение к себе

Важно уважать других, но важнее всего уважать себя! Необходимо не позволять кому-то унижать или оскорблять себя. Надо относиться к себе как к человеку, которым можно гордиться, ведь каждый является личностью и кое-чего добился, несмотря на все трудности.

2. Прощение обид

Уверенность в себе приходит, прежде всего, через прощение других. Не нужно захламлять свое сердце обидой и горестью. Существует технология, с помощью которой можно научиться прощать, ведь это не всегда просто. Она заключается в написании писем тем людям, которые причинили обиду. Дня начала, необходимо написать список своих обидчиков, затем выбирать одного из них и начать писать ему письмо. Писать можно все, что на уме об этом человеке, об испытываемых чувствах. Письмо не нужно посылать обидчику. После написания, его необходимо сжечь.

3. Прощение себя

Все совершают поступки, за которые хранят обиду на самих себя. Очень важно простить себя, никто не идеален.

4. Постановка целей и их достижение

Человеку мало думать, что он уверен в себе, нужно еще подкреплять это делом. Только достигнув поставленной цели, он понимает, что он, на самом-то деле большой молодец! Более того, окружающие начинают замечать результаты и делать комплименты, что еще больше подкрепит уверенность.

5. Бодрое расположение духа

Настроение не всегда хорошее, но необходимо бороться с отрицательными эмоциями. Встреча с друзьями, посещение СПА, занятие любимым делом,- все это поможет обрести бодрое расположение духа. Доказано, что состояние уныния приводит к быстрому старению организма.

6. Ценность своего драгоценного времени

Иногда лучше отказаться, может даже в чем-то не помочь кому-то, потому что намного важнее оставаться в гармонии с собой, чем осознавать, что люди просто пользуются хорошим отношением. Такое встречается довольно часто, поэтому нужно пересмотреть свое окружение и ограничить общение с такими людьми.

7. Занятие спортом

Физически упражнения способны невероятным образом преобразить человека. Во время тренировок происходит не только сжигание калорий и укрепление мышц, но и формирование сильных черт характера. Вырабатывается сила воли, человек становится более дисциплинированным, сдержанным. А сильный человек - это уверенный в себе человек.

Следует, не подпускать мысли, что ничего не получится! Важно верить в себя, даже если нет никакой поддержки, такое тоже встречается. Если человек не будет верить в себя, то успех будет очень далеко. Уверенность есть в каждом, просто не всем получается ее раскрыть. Пора перестать бояться и начать жить! Жить полной жизнью, такой, какой по-настоящему хочется. Верить в свои силы, любить, двигаться только вперед, и все обязательно получится, по-другому быть не может!