В чём опасность диет ?

Слово «диета» уже давно вошло в наш лексикон. На диетах сидит весь шоу-бизнес – певцы, актёры, спортсмены, балерины. Обычные люди тоже прибегают к помощи диет, и чем жёстче диета – тем лучше! Многие диеты обещают скинуть десятки килограмм за считанные дни. Это действительно возможно, но как это влияет на наш организм? Многие забывают о том, как опасна диета для организма…


Первое негативное последствие диеты – это резкий набор веса.
Да, может диеты, и помогают скинуть большое кол-во килограмм, но они также помогают их набрать за то же кол-во времени. Может, даже быстрее! Помимо этого люди рискуют приобрести множество проблем, таких как расстройство метаболизма, гормональные срывы, проблемы с печенью, нарушение кишечной микрофлоры… и это далеко не всё, с чем придётся столкнуться человеку, который резко скинул вес!


Второе последствие диеты – дефицит витаминов и минералов.
Как правило, рацион многих диет очень скуден и однообразен. Организм человека перестаёт получать достаточное количество витаминов и минералов. Человек начинает плохо спать, видеть, становится слабым и бледным. Возникают проблемы с ногтями и волосами, кожей, конечностями и сосудами, возможно появление анемии.
Третье последствие диеты – нарушения в работе психики.


Человек, сидящий на диете, подвержен стрессу как никто другой. Он находится в полнейшей депрессии, всё обычное начинает раздражать, человек начинает злиться даже из-за мелочей. Из-за жёстких ограничений в поедании сладкого, снижается мозговая активность, которая приводит к снижению трудоспособности.


Четвёртое последствие – обострение хронических патологий
Как правило, 80% населения имеют предрасположенность к хроническим болезням. Такое кардинальное изменение рациона может значительно обострить их


Пятое последствие – камни
Любая диета предполагает ограничение какого-либо продукта. Как правило, чаще всего под удар попадает именно мясо – главный поставщик белка. Из-за того, что белка становится мало, желчный пузырь перестаёт опорожняться. В нём скапливается желчь, которая постепенно переходит в осадок, из которой потом образовываются камни.


Любая диета – огромнейший стресс для организма. Резкая потеря килограммов очень негативно сказывается на организме, несёт за собой много негативных последствий. Каждый организм уникален, и поэтому лучше составлять индивидуальный план питания с опытным диетологом.