Шоколад вред или польза

06.04.2018

Все мы знаем, что утренний завтрак является одним из самых важным приемов в еде на весь последующий день. Эта процедура пищи, а если быть по точнее прием углеводов, жиров, белков, а также минералов и витаминов и является вашей «батарейкой», которая обеспечивает вам бодрое чувство с приподнятым настроением, в самый активный момент дня. Вот по этой причине утренний прием пищи просто необходим. Но вот большинство думаю, из нас задают себе один и тот же вопрос. А можно ли по утрам пить чай с шоколадом. Шоколад вред или польза, как тут разобраться? Ведь именно к шоколаду по утрам так и тянется насладиться с чашечкой чай или кофе. Итак, давайте рассмотрим такой момент, шоколад кушать на завтра это вред или польза? Если вы когда-то бывали у диетолога, то наверное слышали что он говорит по этому поводу, но повторю снова. Сладкое, будь это шоколад или скажем пирожное или что-то другое, не всегда очень полезно для тела и организма в общем.

Хочу сказать, на радость всем сладкоежкам, что именно с утра и где-то до полудня сахар в любом виде может полностью усвоиться, и после, он пойдет на выработку инсулина в вашем организме, не откладываясь при этом у вас на теле.Это связано с тем, что процессы обмена в вашем организме быстры именно в утренние часы, по этой причине прием углеводом нужно употреблять именно с утра. Приняв совсем небольшое количество сладкого утром, вы больше не будите хотеть на протяжении всего дня еще и еще. Вывод напрашивается сам собой, что если и есть сладкое, то только утром.

Если говорить конкретно, что шоколад вред или польза, то определиться тут очень сложно. Если посмотреть с одной стороны, то шоколад очень полезен, так как его прием отражается на активности и улучшении мозговой деятельности, вместе с этим в вашем теле выделяются такие эндорфины, они еще называются «гормонами счастья», которые выдают отличный заряд энергии на целый день. А вот если посмотреть с другой стороны, то можно сказать что шоколад является в какой-то степени созданным искусственным продуктом, содержащим в себе сахар и жиры, которые при приеме отправляются внутрь организма человека. Многие думают, что от шоколада можно потолстеть, если вы хотите иметь строгую талию то советую вам узнать о том, какая самая лучшая диета для похудения существует.Из выше всего написанного, можно сделать вывод, что умеренное употребление небольшого количества шоколада утром на завтрак, принесет вам только пользу, чем вред. Советую вам ознакомиться и потом соблюдать некоторые правила так называемого «Шоколадного завтрака» и вы сможете наслаждаться свои любимым завтраком по утрам.

Правило «Шоколадного завтрака»:

Больше всего старайтесь на завтрак употреблять черный шоколад, как можно с большим содержанием какао. Можно сказать, что по калорийности он практически ни чем не будет отличаться от молочного, а вот по пользе он будет намного лучше.

Так же прием шоколада должен быть приятным десертом, а не как основная часть вашего утреннего завтрака. Знайте, что прием сладкого на голодный желудок будет гарантировать вам на весь день тяжесть в животе, и возможно вы почувствуете недомогание. Завтрак нужно всегда начинать с приема каши, потом можно кушать сала, и выпить стакан сока, можно овощного, а уже после с чаем пить шоколад.

Запивайте шоколад чаем или кофе, так как эти напитки просто ускорят ваши обменные процессы, а следовательно не будет давать лишнего повода шоколаду отложиться на вашем теле.

Количество принимаемого шоколада по утрам не должно быть больше 3-х кусочков. Даже если вы очень любите сладкое, вы должны постараться приучить себя только к такому количеству приема шоколада. Поверьте мне, больше вам и не нужно, да и скоро вы сами будите это чувствовать.

Думаю, мы разобрались, шоколад вред или польза. По утрам вы можете сделать шоколад не только вкусным, но и еще вдобавок полезным. Всегда стоит помнить, что нужно знать меру шоколаду, и только придерживаясь этому, вы не навредите своему организму. Приятного вам по утрам шоколада-чаепитие!!!