16 опасных продуктов, которые Вы едите каждый день

С развитием мира мы также имеем развитие нашей еды, которая значительно способствовала тучности, сердечной болезни и мочеизнурению. Это как раз из-за меньшего употребления естественных питательных веществ и витаминов и предпочтения к обрабатываемой еде.

Мы, как правило, обращаем внимание на наши диеты, когда мы испытали какую-то болезнь, до этого мы все просто живем в данный момент, что является очень неправильным образом жизни. Мы должны быть осторожны с тем, что мы едим каждый день, и должны стараться исключить продукты, которые, как мы знаем, опасны.

Вот список продуктов, которые вы едите каждый день, и не должны есть.

1. Маргарин.

Мы считаем, что масло является продуктом натуральным, когда на самом деле это маргарин, который вреден, не масло. Оно сделано от наполненного водородом постного масла, которое может быть причиной рака и сердечной болезни. Вместо этого мы должны принимать органическое оливковое и кокосовое масло.

2. Содовые напитки

Существует целый перечень заболеваний, которые вызываются газировкой, начиная от диабета, ожирения, болезней сердца, инсульта и остеопороза. Эксперты утверждают, что почти половина населения планеты потребляет не менее одного стакана газировки в день.

3. Обработанное мясо.

Переработанное мясо является ведущей причиной рака и мир только сейчас обращает на него внимание. Не имеет значения, является ли переработанное мясо салями или курицей, оно вредно, в любом виде, форме или размере. Это увеличивает высокие показатели колоректального рака.

Всемирный Институт исследования рака обнаружил, что при употреблении в пищу одного хот-дога, у вас увеличивается шанс на 21% , развития колоректального рака.

4. Обычные хлопья для завтрака.

Это может быстро, но это определенно нездорово. Почти миллион малышей ежедневных принимают хлопья, но изучение показывало что оно имеет ненужное количество Vitamin C и цинк и некоторые продукты имеют 30% взрослого рациона.

5. Картофельные чипсы.

Картофельные чипсы с высоким содержанием жира, соли и калорий, чипсы могут привести к значительному увеличению веса при потреблении на регулярной основе. Они также имеют избыток холестерина, поскольку они глубоко обжарены в транс-жире.

6. Печенье, вафли и т.п.

Очень легко схватить коробку печенья заполненную с наполненными водородом маслами, увеличивая потребление транс-жиров. Большое содержание в них сахара, который также провоцирует сердечные заболеваниями с транс-жирами.

7. Обезжиренный йогурт.

Это молоко или йогурт, что-нибудь, которое свободно от жира, загрязнено содержанием заменителями искусственными сахаром или сиропом с высоким содержанием фруктозы. Помните, нам нужен жир в нашем теле, но не такой жирный.

8. Картофель фри.

Вид очень аппетитный. Съедая небольшое количество такого картофеля, вы потребляете от 200 до 340 калорий, а при употреблении в больших количествах они составляют около 700 калорий. Нужно ли говорить больше?

9. Мороженое.

Мы все любим мороженое и даже если я этого не делаю (я знаю, что я человек, и я существую), однако, слишком много мороженого или ежедневное потребление мороженого плохо для здоровья, поскольку оно богато жирами и увеличивает риск диабета.

10. Сыр.

Хотите сыра? Ешьте натуральный сыр, а не тот, который продается в супермаркетах и проходит длительные процессы переработки, особенно для вас. Это сделает вас толстыми, не принося ничего благоприятного для вашего здоровья.

11. Красное мясо.

Западный мир слишком много потребляет свинину и говядину, что трудно для пищеварительной системы. Это будет тяжело для всех. Особенно учитывая условия фабричного земледелия и нечеловеческие условия.

12. Фаст-фуд

Что-нибудь жареное в нездоровом масле плохо для вас и в одном исследовании, опубликованного о питании, метаболизме, и сердечнососудистых заболеваниях, было найдено что те кто ест зажаренную еду больше чем 4 раза в неделю, тот увеличивает риск набрать лишний вес, по сравнению с теми, кто ест 1- 2 раза в неделю. Что еще более важно, когда вы едите шесть жареных блюд в неделю, вы увеличиваете риск инсульта на 41%

13. Белый хлеб.

Высок на гликемическом уровне, знайте, что этот углевод повышает уровни сахара крови, увеличивая ваш риск сопротивления инсулина и связанных осложнений здоровья, включая мочеизнурение.

14. Попкорн из микроволновой печи

Диацетил химикат знайте, что ломает клетки которые защищают наш мозг.

15. Фруктовый сок.

Вы думали, что соки, которые вы пили, были здоровыми? Можно подумать. Они ничего более чем напитки, которые есть для увеличения сала живота и также для увеличения шансов диабета

16. Энергетический напиток.

У вас есть потребность в энергии и вы готовы её утолить? Не употребляйте энергетические напитки.В них сахароза, глюкоза и кофеин в большем количестве, чем необходимо. Некоторые даже называют их слишком дорогими химикатами.

Просто уберите эти продукты от ваших диет и вы испытаете изменения как в физическом, так и в психическом здоровье. Кроме того, это обязательно сохранит вам жизнь в течение длительного времени.

Будьте здоровы!!!