Что мешает оставаться стройной

30.03.2018

В любом возрасте женщина хочет быть стройной и красивой. Но зачастую это не всегда получается. Причины могут быть абсолютно разными: гормональный сбой в организме, депрессия, нарушенный обмен веществ, рождение ребенка, сидячий образ жизни и многое другое. Что же мешает милым дамам вернуть былую красоту?

Что мешает быть стройной

Есть несколько основных факторов, которые мешают оставаться стройной:

· сытный ужин (переедание);

· интервал приема пищи более 5 часов;

· вредная еда (бутерброды, жареное, жирное, сладкое);

· отсутствие физических нагрузок.

Скинуть достаточное количество килограммов можно немного пересмотрев свое питание и добавив физической нагрузки.

Все просто, необходимо:

· Отказаться от больших тарелок (чтобы утолить голод, женщине достаточно съедать порцию, размер с ее ладошку). Все остальное – это желание глаз, которым всегда мало.

· Уменьшить количество вредной пищи, если сразу от нее сложно отказаться.

· Соблюдать режим питания, принимая пищу каждые 3-4 часа.

· Употреблять достаточное количество жидкости для правильной работы ЖКТ. Под жидкостью имеется ввиду вода, а не чай, компот, молоко или газированные напитки.

· Уделять время физическим нагрузкам. Это не обязательно должен быть какой-то сложный комплекс упражнений. Для начала подойдет легкая утренняя зарядка или непринужденные танцевальные движения под любимую музыку.

Большинство женщин считают, что без диеты или физических упражнений нельзя добиться успеха. Это далеко не так! Попробуйте в течение 21 дня выработать привычку по вышеперечисленным 5 пунктам, и вы увидите положительный результат - вес начнет уходить на глазах!

Понравилась статья? – ставьте лайк, подписывайтесь на канал. До скорой встречи!