Худеем быстро, легко и правильно. Личный опыт.

Тепло греет не только душу и сердце, но и кожные покровы тела. А, следовательно, пора раздеваться. Убираем в шкафы теплую одежду и примеряем летние наряды. О ужас… Живот, бока, бедра.… Всё висит. Юбки не налезают, брюки не застёгиваются…Катастрофа. И уже куплены путевки на море, а тут почти смерти подобная ситуация с набранными за зиму килограммами.

Многие в панике начинают пить таблетки для похудения, садятся на все возможные диеты, а результат или есть небольшой, или его нет совсем. Почему?

Диеты не всегда приносят пользу нашему организму. Особенно моно – диеты. Это когда вы сидите на одних только яблоках, или кефире, или грудке куриной. Поскольку нашему организму требуется большое количество различных веществ, то и пища должна быть разнообразной.

Когда я сталкиваюсь с такой проблемой, я подхожу к ней спокойно. Для начала я просто беру карандаш, лист бумаги и начинаю писать. Прописываю меню на неделю своего правильного питания.

Обдумываю, что я буду кушать на завтрак, обед и ужин. Конечно же, не забываю про перекусы. После этого составляю список необходимых продуктов и закупаю их на неделю вперед.

Почему на неделю? Таким образом, в будни экономиться много времени. Поскольку в течении недели полно других дел. Работа, дом, дети.

Как я делаю заготовки. На моей кухне имеется большое количество пластиковой посуды (баночки с крышками). Все они различных размеров. Поскольку объем основного приема пищи отличается от перекуса.

Разложив всю еду по баночкам, я ставлю их в холодильник и начиная с понедельника беру ту, что мне необходима и кушаю.

Что мне это дает.

Во-первых, все порции имеют определенный вес. Я точно знаю, что не переем.

Во-вторых, в заготовках только полезная еда. Что гарантирует мне, что я ни съем ничего вредного, жаренного или жирного.

В-третьих, это очень удобно и быстро.

Обязательно вода присутствует в моем рационе. Ее, конечно, я не заготавливаю, но она всегда стоит на самом видном месте, чтобы я не забыла её выпить.

Таким образом, все эти манипуляции с заготовкой еды, приводят к быстрому и правильному похудению. Вы питаетесь маленькими порциями, через короткий промежуток времени, примерно 2-3 часа. Пьете воду, которая выводит все токсичные вещества. А главное, вы едите полезную пищу, приносящую только легкость и комфорт вашему организму.

Худейте легко и быстро.

Если понравилась статья ставьте лайки и подписывайтесь на канал!